乘坐地铁如何预防呼吸系统疾病

地铁的出现令我们的出行变的更加快捷，真是方便极了。但与此同时也给我们带来了地铁病，那么乘坐地铁如何预防呼吸系统疾病？

一、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，能减少带病原体空气飞沫的产生，控制呼吸道传染病的传播。肺结核、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等是常见的呼吸道传染病。这类疾病的传播，是由于病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的大量飞沫进入空气，当健康人吸入带病原体的空气后，病原体随之进入人体内而导致感染。随地吐痰是不文明的行为。痰是气管、支气管的分泌物或是肺泡内的渗出物。咳痰是机体正常的、保护性生理反应。咳出的痰一定要妥善处理，切勿随地吐痰。如果随地吐痰，痰中的有害物质，随着空气飘散，会被再次吸入呼吸道，危害人的呼吸系统。对于患有呼吸系统疾病的人而言，随地吐痰的害处更大。如肺结核排菌病人随地吐痰，痰干燥后，痰中的细菌随尘土飞扬，可能被他人吸入而引起感染发病，称为菌尘气溶胶传染。因此，日常生活中，每一个人都要养成不要直接面对周围人咳嗽、大声说话和打喷嚏的习惯。在咳嗽和打喷嚏时，要用手帕或纸巾捂住口鼻，并且不要随地吐痰。

二、切勿吸烟，远离吸烟的人群。

吸烟所形成的烟雾，包括二手烟中的有害物质首先破坏大气道上皮细胞的纤毛，造成纤毛摆动的连续性受损，纤毛变短、粘连、脱落，清除功能受到限制，不能及时清楚异物，而杯状细胞夹着的粘液腺会分泌粘液，这就形成了痰液。专业人士说，吸烟还会使咳嗽反射的敏感性下降，咳嗽是人体的保护性反应，咳嗽的敏感性下降后，清除功能减弱，异物、病菌不易清除，为痰液中的细菌和其他病原体的繁殖和复制创造了有利条件，容易导致肺部的感染。