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银耳凉性,经期能吃吗

科普小知识2021-12-28 04:24:03
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银耳性凉,但是在经期期间可以少量食用。经期期间可以和红枣一起熬制后食用,食用后也有预防痛经的效果。但是经期期间也不能过多的食用,尤其是体热的女性,食用后会加重月经的出血量。

银耳凉性,经期能少量食用

银耳凉性,经期能吃吗

银耳性凉,但是在经期期间可以少量食用。银耳中含有很多糖性物质,能够增强人体的免疫力,防止人体内的钙流失。经期期间可以和红枣一起熬制后食用,经期期间需要大量的糖分,食用后也有预防痛经的效果。

银耳凉性,经期能吃吗

但是经期期间也不能过多的食用,尤其是体热的女性,因为银耳有抗血小板凝聚的效果,食用后会加重经期的出血量。睡前不建议食用银耳,会引起体内糖分的升高。

银耳凉性,经期能吃吗

银耳对女性有很大的滋补作用,里面的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,有减肥的效果。可以用于治疗肺热干燥、月经不调、便秘等。月经期间可以少量食用,但是不要食用冷了的银耳,放置时间过久的银耳会产生亚硝酸盐。