哪些人需要补充蛋白粉？训练强度越大需要补充越多吗

吃蛋白粉，对于经常运动量较大的健身者有用；一般的健身者，毋须刻意吃蛋白粉。下面小编为大家介绍哪些人需要补充蛋白粉？训练强度越大需要补充越多吗？哪些人需要补充蛋白粉

1.进行高强度训练又追求方便的人，这里的高强度是指每日锻炼超过一个小时，又不想给自己准备高质量、营养丰富膳食的人。他们可以通过蛋白质粉给自己补充蛋白质，帮助修复肌肉损伤。

2.接受耐力和力量训练的运动员

蛋白质粉可以帮助专业训练的运动员提高自己的身体肌肉修复能力，补充身体所需能量。训练的强度越大，他们所需的蛋白质就越多。

3.食欲不振的病人

高质量的蛋白粉对病人（癌症患者）非常有帮助，可以帮助患者渡过治疗期间的食欲不振病症。如果患者缺乏食欲，不想吃东西，可以通过食用蛋白粉补充蛋白质，帮助维持肌肉健康。