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几个健身技巧让男人更健康

科普小知识2022-06-17 15:29:45
几个健身技巧让男人更健康 几个健身技巧让男人更健康 处方1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再......