白领做睡前瑜伽 助眠减压又瘦身科普小知识2021-09-23 19:25:14白领做睡前瑜伽 助眠减压又瘦身 坐角 式 坐下，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸 气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿...... 上一篇：如何解决男人头痛下一篇：夫妻共用一副老花镜不靠谱推荐阅读白领做睡前瑜伽 助眠减压又瘦身