男性如何有效锻炼自己阴茎

男性如何有效锻炼自己阴茎 一、硬度强化诀窍： 1、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将 勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再......