益生菌与益生元的区别

大伙儿经常能在发酵食品的广告宣传中见到“含有益生元”“含有益生菌”等宣传词，但很多人并不可以分辨他们的真实“真实身份”。益生菌与益生元到底有什么不同呢？

拥有一字之差的益生元又是什么呢？

益生元又叫多功能性低聚木糖，是一些不可以被人体彻底消化吸收的糖原化学物质，包含各种各样低聚木糖、大豆低聚糖等，关键存有于多种多样纯植物中，绿色植物中的药草提取液、蛋白质水解物、聚醚多元醇等，都归属于益生元的多功能性低聚木糖（也叫双歧因子）。

益生元是益生菌的“食材”，能推动益生菌的生长发育，调养人体的肠道有益菌。益生元可协助人缓解便秘的症状，是由于其在肠子中发醇的糖分所造成的汽体能扩大肠容积，减少消化吸收残留在肠中的等待时间。