薄荷糖反而会让你的口臭变得更严重

澳大利亚牙医詹姆斯·布坎南说，嚼薄荷糖可能不会让你口气清新，但可能会让口臭更严重。他解释说，虽然薄荷糖被广泛宣传为能够消除口臭，但它们的糖分实际上滋养口腔细菌并导致口臭。

因为糖和其他甜味剂被添加到传统的薄荷糖中，这些糖是口臭细菌的营养物，口臭细菌可以产生含硫化合物，当遇到糖时牙斑产生的酸是牙齿脱钙和龋齿的重要原因。但是现在许多薄荷糖或口香糖已经改进了它们的配方，使用木糖醇作为甜味剂。与蔗糖不同，木糖醇是一种天然糖醇，口腔细菌不能吸收木糖醇作为营养。因此，随着木糖醇使用的时间越来越长，口腔中细菌的产酸能力减弱，这反过来降低了酸的水平，牙齿表面的牙菌斑和致龋细菌也逐渐减少。

所以布坎南还说，在购买口香糖时，记得选择“无糖口香糖”。虽然“无糖”，但它尝起来还是甜的，因为木糖醇被用作甜味剂。然而布坎南也建议早餐吃酸奶和新鲜水果可以达到清洁口腔和消除异味的效果。此外，吃芹菜和苹果有助于增加口腔唾液分泌，从而去除导致口臭的颗粒。

口臭的原因

澳大利亚牙齿美白护理品牌WhiteGlo进行了一项统计调查，并向2000名参与者询问了他们的口腔卫生习惯。他们发现只有52%的参与者有每天早晚刷牙的习惯，口臭最常见的原因是口腔卫生不好。其他原因包括吸烟、暴饮暴食、禁食、低碳水化合物饮食、饮料和不适当的药物。

布坎南说:“虽然食物颗粒会留在口腔中并引起口臭，但主要原因是牙斑积累。”

牙齿上的牙斑积累会导致蛀牙，进而导致口臭。当食物和饮料富含碳水化合物时，特别是当吃含糖食物和饮料时，牙菌斑中的细菌会将碳水化合物转化为他们需要的能量，同时产生酸。这种酸会导致蛀牙。

如果牙斑形成，酸将开始损害牙齿表面，导致蛀牙。这些洞将开始侵蚀牙釉质层后面第二层的牙本质。为了防止牙釉质受损，布坎南建议用软牙刷代替硬牙刷。

口臭的预防

如何在工作日防止口腔异味；

用牙钻。

牙科冲击器是一种手持式牙科洁牙器，它可以通过脉冲水流冲击将少量的水快速注入口腔，以冲洗掉牙齿和牙缝中的有害细菌。使用牙齿撞击器的清洁效果比牙刷或牙线更有效，因为它能渗入牙龈沟。

记得吃完大餐后刷牙。

饭后立即刷牙以防止牙斑形成，但也要注意不要过度清洁。

不要不吃饭

如果你长时间不吃东西，你的嘴会变得很干。而且口干很有利于细菌的生长。

注意饮食

不要吸烟或喝酒，少吃洋葱、大蒜和奶酪，如蓝奶酪。

蝌蚪工作人员从自然新闻编译，翻译狗空间司，转载必须授权。