职场保健 上班族每周应该运动多少才够科普小知识2021-10-05 00:34:55职场保健 上班族每周应该运动多少才够 先运动60分钟 ●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到 30分钟 ●只要训练看出明显成效即可调整为每 周4天、每天运动30分钟 ●要让心功能维持最佳状态，一周...... 上一篇：激光脱胡须注意事项下一篇：老人身体衰老的信号有哪些推荐阅读职场保健 上班族每周应该运动多少才够