白领延缓衰老常练养生功

白领延缓衰老常练养生功 两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体 放 松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸......