航天员在太空睡觉会失眠吗？

在许多人来看，航天员在太空失重情况下入睡应该是一种奇特的感受。实际上正好相反，太空入睡非常容易失眠症，失眠症不但危害身心健康，还危害工作效能和情绪。

太空中危害航天员睡眠质量的要素远比路面多，失眠抑郁症也一样困惑着太空中的航天员。比如初期英国“双子星”、“阿波罗花了7天时间”、航天飞船等航行每日任务都碰到了这种难题。

航天员失眠症是一种普遍存在。那么太空中哪些方面会让航天员睡不着？

一、太阳升起过多也是苦恼

当飞船处在地球和太阳中间时，太阳点亮了飞船外的太空，这就是大白天，当飞船转到地球上的后边，太阳照不到它时，这就是夜晚。

飞船绕地球上运行一周的时间九十分钟，等同于在二十四小时中。航天员在飞船里要渡过16个大白天和夜里，能见到16 隔日出，这类白天黑夜规律性的更改，对航天员的睡眠质量危害巨大。

航天员长期性生活在地球上，习惯以二十四小时为周期时间的人体生物钟。这一人体生物钟操纵着身体有助于睡眠的生长激素（褪黑色素）和推动醒觉的生长激素（醛固酮）代谢，也操纵着大部分生理学主要参数周期时间，包含人体体温、心跳、心率和尿的转化成等。像数字时钟的時间要常常审校一样。进到太空后，身体的人体生物钟务必每日调节，以确保生理学上的转变与自然环境同歩。因而，一旦24小时自主神经系统被摆脱时，身体便会出現不适合反映，最广泛的事例便是去远距离的我国会碰到倒时差的烦恼。

二、失重觉得沒有那麼美好

失重使一切物件包含身体中的血夜和内脏器官都失去净重，这会给航天员产生许多 不适感。失重时，航天员腿部2升上下的血夜会流入头顶部和乳房，使航天员造成相近地球上倒立起来不适感觉得。例如鼻血肿、头晕脑胀、头疼及其人体上端“澎涨”等。

除此之外，因为沒有作用力释放在脊椎上，脊椎屈伸会刺激性后背的神经系统和全身肌肉，造成航天员后背疼痛。据了解，50% 上下的航天员因失重出現了运动病的病症。失重还让航天员晚上睡觉“飘浮”半空中，睡觉打呼噜或是略微动一下便会飘到其他地区去或半空中转动。这种出现异常且难受的觉得让航天员难以保持稳定的睡眠质量？

三、讨人厌的仓内噪声

大部分人要误以为，航天员进到太空以后就置身在一片静寂的自然环境中。实际上，飞船里并不安静，里边的噪声等同于喷气式飞机内的噪声水准。这种噪声关键来自性命终端软件，非常是散热风扇、方位助推器、抽水机、发电机组和自动控制系统。据一些乌克兰和英国航天员体现，当她们的注意力集中在航行每日任务处时，这种噪声不容易导致一切不舒服的觉得，而在歇息、游戏娱乐的情况下，他们会变成巨大的影响。

四、心身疲惫危害也很大

前苏联、乌克兰的科学研究结果显示，在航行中，航天员生活在一种隐居山林的自然环境里，经常会觉得生活简单、出現抑郁症的心态，另外也会造成航天员视觉与听觉上的幻觉。

长期性航行的航天员在航行中后期会觉得十分疲惫，有的乃至不可以进行要求的每日任务，这种心理状态和生理学的疲惫对航天员的睡眠质量有非常大的危害。