不睡觉真的会“困死”吗？

睡眠对人体有七个主要影响:消除疲劳和恢复体力；保护大脑，恢复能量；增强免疫力，恢复身体健康；促进身体的生长和发育；延缓衰老，延年益寿；保护人们的心理健康；皮肤美容。从生理学的角度来看，人体在睡眠中进行两种非常重要的活动:分泌生长激素和分泌使免疫系统正常工作的化合物。此外，它还包括身体组织的修复和生长、白天记忆的重组和巩固、能量消耗的减少以及大脑能量的补充和休息等。

不睡觉的缺点也很明显。如果一个人睡眠不足，就会导致易怒、兴奋或无精打采、注意力不集中、记忆力丧失等后果。长期睡眠不足会导致幻觉。如果不睡觉的状况持续下去，上述症状将变得越来越严重，最终导致死亡。美国研究人员已经做了实验。结果显示，如果人们连续40小时不睡觉，他们处理数字、正确命名颜色、回忆事物和其他心理任务的能力将明显下降。如果你50小时不睡觉，你的机动性、体力和个性都会下降。在此基础上，如果受试者被单独放在一个房间里，受试者会产生类似于幼儿的精神病幻觉和行为。如果你连续70小时不睡觉，你的注意力和感觉将会瘫痪。120小时后，人们会陷入精神错乱的状态。

当然，这是在人为阻止人们睡觉和不能睡觉的情况下获得的实验结果。然而，如果一个人坚持不按照自己的意愿睡觉，身体的自我保护系统会给身体发出指令，结果是他会不知不觉地睡着。然而，这种长期的不眠状态会给免疫系统、神经系统、内分泌系统、器官等带来巨大的负担，这将不可避免地导致寿命的缩短。