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做瑜伽多久能看到效果

科普小知识2022-03-08 13:55:36
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做瑜伽持续一个月能看到效果

做瑜伽多久能看到效果

坚持做瑜伽一个月左右,一般就能看到效果了,做瑜伽的是否有效果,和我们做瑜伽的时间有关系,一般的做瑜伽的时间选择在饭后三个小时左右,每次做瑜伽的时间最好在一个小时以上,要每天坚持下去才会有效果。