远离脱发的烦恼

脱发的定义你知道吗？

每个人平均每天掉发100根，但这都不属于脱发。不了解脱发定义及安全常识的朋友都误以为每天掉100根头发就是脱发，吓得不知道如何是好。今天就跟随一起来了解一下脱发的定义吧。

人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期，生长期的头发就是不断在往长了生长，一般每个月大概长1厘米，头发85%以上都是属于生长期的毛发，休止期的毛发大概占10~14%左右，退行期的毛发占1%，生长期的毛发一般可以长三年，退行期大概是三周，休止期大概是三个月。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之脱落。多数人一般每天脱落不超过100根，这属于正常现象，不必在意。

如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。

脱发的主要症状是头皮油腻、毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性。

若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，额头顶部一片光秃。女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会像男性一样“前秃”。

哇，看到这里想必大家都对脱发定义有了一定的认识了，但是安全网小编要提醒你，如果超过100根就要注意了，请立即到医院就诊并采取相关防护措施留住你的爱发哦！

人为什么会脱发？

头发是我们身上很奇怪的一部分。它可以很坚硬，有的人用头发来拉动几吨重的汽车，但它也可以很脆弱，常常莫名其妙的掉落。其实，大多数人的头发都是比较脆弱的，而脱发的原因又是什么呢？下面跟随来了解一下脱发的安全常识吧。

你有没有每天早上起来都能看到自己掉在枕头上或梳子上的头发呢？安全网小编可是每天早上都能看到呢，真是苦恼极了，于是安全网小编就发誓，一定要找到掉发的原因。承蒙上天厚爱，终于找到了，在此与大家分享一下。

原因一：家族遗传

如果父母，或者家族中有脱发的现象，后代遗传脱发的概率会比正常人大得多。据研究表明，母亲脱发遗传的可能性更大，若是母亲的父亲或者兄妹有脱发的症状，就更应当提高预防的意识。

原因二：化学染烫

化学染烫会导致毛鳞片脱落，并造成分叉。时下，许多人都有染发烫发的行为，而这，也成为了导致头发脆弱甚至脱落的最主要原因。

原因三：作息不规律

生活习惯不良，如饮食不平衡，或者缺乏睡眠，常吃一些刺激性食物等等。头发健康与否的关键在于头发是否含有其所需的足够营养，而头发的营养很大程度上来源于我们的日常饮食，因此，平时应注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

原因四：空气影响

脏空气会使得头发粘连难以打理，现在雾霾天气现象严重，成为导致头发脆弱的主要原因之一，尤其对于油性头发，很容易沾灰，因此出门最好戴个帽子为妙。

原因五：强烈的阳光

阳光里的紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。在炎热天气出门前，可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

安全知识加点料：

中医学认为脱发有两种原因：

一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。

二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加以恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

安全网小编自己表示已中枪，你有木有找到自己脱发的原因呢？找到原因后治疗起来很容易哦！

先天性脱发有哪些表现？

头发掉了一根又一根，心碎了一声又一声。为了帮助大家了解什么是先天性脱发，将给大家科普一下先天性脱发的原因，一起来了解一下这些安全知识。

先天性脱发是由于先天因素使病人头部完全或部分无毛发，或者毛发发育不良、稀少。可发生在出生时，也可发生在出生后的一段时间内。

那么，先天性脱发具体有哪些表现？请跟随安全网小编来认识一下：

一、患者出生时全身或局部无毛发，一般还伴有其它先天性异常，如指(趾)甲、牙齿、骨骼的发育缺陷或畸，主要为染色体异常所致。

二、先天性脱发一般有单纯性毛发缺陷，不伴有其他先天性疾病；另一种是除了脱发脱落或者毛发发育不良之外，还伴有其他先天性异常。

安全常识加点料：

1.先天性脱发患者减少洗头次数

安全网小编提醒并建议，秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2次就足够了，头洗得越勤，头发就掉得越多。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型；尽量少用碱性大的香皂洗头；要多用护发素；还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

2.生活习惯

(1)洗头发时别用指甲抓头发、挠头皮，也不要使劲揉头发，这样易使头发的鳞片擦伤、受损，头发内部的水分就会散失；

(2)梳头不能太频繁，更不能倒着梳头发，会损伤头发鳞片；

(3)喜欢染烫头发的人要注意一年最多只能染两次、烫两次，而且间隔不能少于两三个月，染发和烫发也不能同时进行；

(4)紫外线对头发的伤害很大，尤其是染过的头发，在太阳下暴晒时最好涂一些含有硅酮成分的护发素；

(5)吸烟、饮酒和常吃辛辣刺激的食物对头发是有害的，应该尽量避免。

头发已经成为我们身体不可或缺的一部分，所以安全网小编希望大家都能好好爱护自己的头发，保持自己完美的外形！

脂溢性脱发有哪些表现？

脂溢性脱发的现象在生活中是十分多见的，及时的去了解到脂溢性脱发的症状表现也是很重要的。赶紧打开--安全知识来熟悉一下脂溢性脱发有哪些表现症状。

此症状常常出现在中青年身上，脂溢性脱发种类很多，甚至高达几十种。下面就让安全网小编告诉大家脂溢性脱发都有哪些症状，大家也可以看看自己有没有不幸"躺枪"。

一、脂溢性脱发临床表现：

脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者。

经医学证实，脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。

一般表现为:

1.患者头皮脂肪过量

患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此.

2.头皮搔痒炎症

有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

3.脱发先从两额角、前额和头顶中间开始

脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。

症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。

二、脂溢性脱发的分类：

脂溢性脱发分两类：急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发。

(1)急性脂溢性脱发

症状是：头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男性较多见，治愈后易复发。

(2)慢性脂溢性脱发

症状是：头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。

看完文章后如果不幸"躺枪"也不要过于担心，安全网小编建议你可以及时到医院诊治，然后每天保持愉快的心情，相信一句话，心态好的人身体都不会差的。

脂溢性脱发的五个重要因素

不管是脂溢性脱发还是先天性脱发，其脱发的原因都离不开环境和饮食两大问题。今天主要帮助大家认识一下脂溢性脱发的五个重要因素，赶紧打开安全知识来看看吧。

环境和饮食是很重要的两个方面，良好的环境和合理的饮食可以让大家有一个健康的身体，不会经常地发病。相反，如果不注重这些问题的话就会给身体带来很大的危害，下面安全网小编就给大家介绍一下导致脂溢性脱发的五大因素：

当今医学界普遍认为，脂溢性脱发与下列五种因素有关：

1.雄性激素

现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。

2.遗传因素

脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。

男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

3.随年龄的增加，症状加重

年龄随着男子年龄的增长，脂脱的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于17-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但症状加重，最后变成秃头。

4.精神压力过大

从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力大且大脑消耗能量极大，刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，使人的分析力、判断力增强，机敏而有智慧，同时使人的性情变得较为急躁，皮脂腺分泌旺盛。头皮上的皮脂腺同其它部位相比是最发达，在这种情况下分泌就更多，从而为头皮上嗜脂性真菌及头螨等的大量繁殖提供了条件。头皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖，成灾的嗜脂性真菌从毛囊中获取营养并把代谢产物排放在那里，刺激毛囊和头皮出现慢性炎症－脂溢性皮炎，脂溢性皮炎如得不到及时治疗，发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶，将发根溶解成残缺不全，发根松动，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。

5.头螨

头螨是一种微小的寄生虫，肉眼无法看见，毛发专家已经发现，头螨这种嗜脂性微小动物，和遗传或荷尔蒙失调一样，也是脱发的元凶。它寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素（lipase），这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩，造成脱发或秃头。

说了这么多，你该知道脂溢性脱发的5个重要原因是什么了吧，找到原因对症下药，安全网小编祝您早日找回长发飘飘。

脱发患者吃什么？

导致脱发的原因除了遗传外，饮食占有很大的比重。如若长期摄入脱发饮食，脱发的风险自然就会大大提升，那么，脱发吃什么呢？对此特殊情况，建议脱发患者应吃或多吃如下饮食。

脱发的发病率在不断往上涨的同时，脱发年龄也在不断往前提。导致脱发的原因很多，其中饮食习惯就是已改值得重视的问题，脱发患者吃什么与其脱发程度有着密切的关系。那么，脱发患者饮食方面该吃些什么好呢?跟随安全网小编来看看。

1.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

5.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

6.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

生活安全常识加点料：

看到这里，想必都知道脱发要吃啥了吧，接下来安全网小编再给大家奉献一道养发食谱，不过因为每个人体质不一样未必对每个人都有效哦。

生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。

此方法具有生发护发之功效，还愣着干什么，感兴趣的朋友快去试试吧。

治疗脱发,谨防这些误区

有少数脱发患者因为自己脱发觉得自卑而不愿不好意思请教医生，而自己又缺乏安全知识，因此很容易进入脱发误区，使脱发疾病恶化。为此，整理了部分生活中常见的脱发误区，一起来看看都有哪些。

不少脱发患者都容易步入一些治疗误区，这是因为他们对脱发知识不了解却又不好意思请教医生所导致的，当然啦，如果自尊心强的朋友要拉下脸面说自己是”秃头”确实很难，安全网小编也理解，但是这样很容易出现因为乱用药物而造成不必要的麻烦。以下就是日常生活中常见的关于脱发的误区。跟随安全网小编来认识一下。

误区一:脱发不是病

脱发不痛不痒,不用上医院买点“防脱洗发水”、“防脱”外搽药就行了。

改错：脱发是身体内分沁失调的一种外在表现,没有一种洗发水或外搽药能调整体内内分沁紊乱的,所以单独使用是无效的。

误区二:脱发是肾虚

脱发就是肾虚,只要补肾就行了。

改错：肾虚脱发只是中医分型的其中一种证型,如不符合这一证型,盲目补肾只会加重脱发,还会影响身体。

误区三:盲目用药

找偏方、单方、秘方。

改错：中医治疗脱发是辩证论治,每一种证型处方都不一样,不要盲目效仿。

误区四:脱发不用治

脱发不要治,等到一定的时间自己就能好。

改错：大部分疾病在少数人身上都有一种自身的免疫力,脱发也是一样,有5%的脱发病人不需要治疗自己就能自愈。这就是有的人脱发没有治疗也长好了,有的用一点维生素,有的用一点外用药也治好了的原因。

误区五:脱发是头油多

认为脱发是因为头油多引起的,只要控制头发出油就不会脱发了。

改错：青壮年是新陈代谢最旺盛的时期,头油的分沁和全身油脂分沁都很旺盛,而脱发是内分沁紊乱所致,与头油的多少没关系。相反毛囊重度萎缩后,血液循环淤滞新陈代谢水平下降,头发发干发枯就没有头油了。

误区六:用别人的治脱发的处方

不去医院看病,效仿别人看病用药的处方。

改错：脱发的症状大家都是一样的,每个人身体的体质不一样,这就是中医为什么要把脱发分成许多证型的原因,所以别人用的药不一定就适合你。

安全网小编碎碎念：

随着社会的发展,人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注自已的形象注重仪表,头发的健美也就受到重视。脱发的人们都期待有一种方便快捷的治疗方法。商人们从这里看到了商机,从而大量的防脱发、治脱发、白发等广告各式各样。很容易就把脱发患者带入了一个治疗的误区,耽误了脱发最有效的早期治疗。安全网小编提醒各位脱发患者要提高警惕，正确就诊。

正常的头发护理的方法

对形象和气质的影响，头发占40%，发型不好看，头质差直接影响形象和气质。所以头发护理非常重要。要爱惜自己的头发，坚持护理才最重要哒！那么，快让教教你正常头发如何护理吧。

正确养护头发十分重要，安全网小编觉得除了刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分外还要注意以下几个养护方法。

一、护理发丝：

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

二、修剪发丝：

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

三、慎重烫发：

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

四、合理膳食：

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

俗话说"人要美，发要毁".我们知道，很多的女性为了美丽都回去烫头发，但是头发也是有生命的，经常的烫头发会伤害发质。安全网小编建议并提醒大家保护好自己的自然美，及健康又安全。

脆弱头发到底是什么原因形成的？

速时的年代，工作的压力逐渐增大，错误的习惯逐渐增多，爱美的心逐渐增加......原本就脆弱的头发也越掉越多，为什么以前健康牢固的头发会变得如此脆弱，不堪一击？点开来一起寻找原因吧。

随着生活水平的提高，越来越多的爱美人士走上了染发之路，而且越染越频繁，可他们不知道，一次简单的染发竟可以彻底摧毁他们的头发。接下来跟随安全网小编来看看，除此之外，还有哪些原因会导致头发变得脆弱。

到底造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

原因1：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

原因2：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

原因3：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。

解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

原因4：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

安全常识加点料：

安全网小编提醒并建议，正确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。冬季天气干燥沙尘增多，头发难免变得干涩易断，如果不小心护理，头发会变得更加脆弱，加剧脱发情况，所以头发护理是“头”等大事。

脆弱头发的护理方法

脆弱头发护理不同于正常头发，它本身就已经很糟糕了，如何再护理不当的话，就会严重脱发。那么，脆弱头发怎么护理呢？赶紧点开--安全常识开学习下脆弱头发的护理吧。

因为头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，所以它们越来越脆弱、越糟糕！那么，对于脆弱的头发我们该如何护理呢？下面就让安全网小编告诉你脆弱头发怎么护理吧。

1.正确选择洗发露

对于这样干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

2.平日洗头的频率

洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可，这样既能保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失，保护头皮。

3重视头发的健康

想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。

4.日常饮食的搭配

对于干性发质的爱美人士来说，日常建议都使用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃...以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

5.常使用护发精油

现在市面上有很多的护肤精油，建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。

6.养护头发小妙招

在日常生活中，想要改善头发干枯毛躁无光泽症状，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头，亦或是啤酒：温水等于1:5，冲洗头发。以上两个小方法对头发护理都能起到很好的作用，增加秀发柔顺度的效果。

安全网温馨提示：对于干枯毛躁的头发，可以定期去做一些专业的养发焗油护理，但是切忌长期过度染发，伤害头发发质健康！

如何有效防止脱发？

秋冬季节天气干燥风沙大，是诱发脱发病的高峰期，所以对于脱发的朋友们来说，应该要提前做好预防措施，以免脱发问题加重，那么，秋冬季节如何有效防止脱发?下面就为大家具体说明一下。

容易脱发或有脱发史的朋友要注意日常的预防，尤其是在秋冬干燥的季节里，因为不预防的话一但脱起发来那就一发不可收拾了，接下就让安全网小编告诉大家如何有效防止脱发。、

一、早晚梳发：

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

二、更换梳发的方向：

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥而导致秃头之麻烦。

三、饮食调理：

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪。

四、洗头水和按摩：

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

五、治疗脱发的食物：

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

六、少对头发进行烫染：

在对头发进行烫染的过程中各类因素会伤害头发，汤芳棒的温度会让头发死掉，而染发剂有可能含有对头发有害的化学物质。所以如果你不是那么想要改变造型，还是少去对头发进行人工干预。

安全网加点料：

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。安全网小编建议并提醒：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

保养头发有哪些注意事项？

保养头发是一门学问，如果保养不好，会使头发毛毛躁躁，让原本脆弱的头发雪上加霜。那么保养头发有哪些注意事项呢？点开--安全常识开看看吧。

对于女人来说头发不仅是命，还是另外一张脸，一头乌黑顺滑的头发可以给女人赢来他人的无数好感，相反，如果你是一头"干草"既分叉，又枯黄，也会让你的型象大打折扣。因此，安全网小编建议你花2分钟时间把保养头发的注意事项看完，正确保养头发。

1.不用尼龙梳子和头刷；因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发；洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂；这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4.戒烟；吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。

5.节制饮酒；白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6.消除精神压抑感；精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重；吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8.减少染发烫发；经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

9.空调要适宜；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10.注意帽子；头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

11.避免暴晒；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

12.注意饮食；不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

13.避免用碱性强的肥皂洗头；最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂。

14.避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳；公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落.因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。

15.避免长时间使用电脑；电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

安全网小编建议并提醒，无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，若想留住一头秀发，预防和保养相当重要，那么如何在四季中留住自己的秀发你懂得。

一般女性脱发的原因

相信每位女性都希望自己能够拥有一头乌黑浓密的秀发，可现实是残酷的，有研究发现，有四成女性备受脱发的困扰。研究指出有30多种疾病原因会导致女性脱发，收集了部分女性脱发的原因，一起来了解一下吧。

每个女人最讨厌的事莫过于脱发了，要知道，头发可是那人的另外一张脸，就算你长得比关之琳还美，但是你头顶若是一片光秃，谁会多看你一眼呢？因此女性一定要预防脱发，然而预防脱发就得先了解脱发的原因，下面请随安全网小编一起来了解一下。

1、遗传原因：

女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微，当然了，如果你真的是遗传性脱发，那么这将是一个非常棘手的问题，也许最后不得不选择植发。

2、营养原因：

女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发；二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致脱发。

3、精神压力：

现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前，这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的，如果你的头发一直都很好，但是突然就有大量掉头发的现象，然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形，如果有的话，你的脱发可能就来自这些无形的压力，和其他类型的脱发相比，精神压力造成的脱发想恢复也不难，只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的，因此一定要注意。

4、头发护理不当：

烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭，由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化，不仅非常容易伤害头发，长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响，如果长期烫发染发，及时是再好的头发也会变得毫无光泽，甚至大量脱发。

针对以上女生脱发的原因，你可能就知道女生掉头发怎么办呢，引起掉头发的原因很多，所采取的治疗措施也不同，因此确定自己掉头发原因之后才可以有效采取治疗。

5长期使用电脑：

长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。

6常呆空调房：

空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

7营养方面：

偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原因之一。过度减肥节食近几年来，年轻女性脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。所以，这也是诱发女性脱发的原因。

虽然说引起脱发的原因很多，但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式。巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而引起脱发。因此安全网小编提醒大家要适当放松自己的压力，保持愉悦的心情。

如何预防鬓角脱发

脱发是生活中的常见症状，让很多人都苦不堪言，而鬓角脱发是其中一种。鬓角对我们来说十分重要，尤其对男性来讲，意义则更不同了。可以这么说，对一个男性的形象造型而言，鬓角占有一半。鬓角这么重要，鬓角脱发这么办呢？赶紧打开--安全常识看看吧。

鬓角脱发与头顶脱发是不一样的，所以可能会使用不同的治疗方法。其实鬓角脱发与人体生理状态有关，吃什么也很重要。那么，鬓角脱发怎么预防？跟着安全网小编一起来了解一下吧。

1.调理饮食

注意合理饮食，保证头发能够吸收到足够的营养，才能让头发更好的生长，并且预防脱发。因此在日常生活中一定要注意合理的饮食。

比如你应该知道这些：杏仁坚固秀发、贝类促进细胞再生、牛排养发固发、豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养、柑橘促进胶原合成、葡萄干促进头皮血液循环等。

2.消除精神疲劳

对于大多数而言，除了体内内分泌失调原因造成的脱发以外，与精神状态也是有关的。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

3.戒掉不良习惯

无论是男性女性，都要注意自己的日常生活是否健康，若是有抽烟饮酒的习惯，那么就要相应的减少了。因为这些不良的生活习惯都会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

4.提高免疫力

每天都坚持适当的体育锻炼，才能提高免疫力，从而起到保护头发的作用。

5.减少洗头次数

不要频繁洗发，一般2~5天洗一次头发即可，在洗头发的时候要特别注意水温的控制，应该和正常体温差不多，不能太热。

6.不要烫发染发

烫发染发对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发。