如何预防电脑辐射的危害 电脑前工作应注意什么？

现如今已经是互联网的时代，上网的网友也愈来愈多，時间也愈来愈长。国外，女性上网总数已初次超出小伙变成中坚力量。殊不知，在你快乐地与互联网亲近的全过程中，你知不知道电磁波辐射对容貌潜在性的损害？

触碰电脑上的“七大留意”

你或许是个网虫或电脑迷或你迫不得已长期坐着电脑上，那么你必须谨遵下列"七大留意"。

1、留意培养优良的生活习惯：

电脑上工作的人不适合一边电脑操作一边进食，也不适合在实际操作房间内用餐，不然易导致消化不好或胃病。电脑的键盘触碰者较多，工作中结束应洗手消毒防止传染性疾病。

2、留意维持面部清洁：

应常常维持面部和手的面部清洁，由于电脑上显示屏表层存有着很多静电感应，其聚集的尘土可转射到面部和手的肌肤外露处，時间久了，易产生不好看的斑疹、色素沉淀，情况严重乃至会造成皮肤病变等。

3、留意补充维生素：

电脑上工作的人在显示屏前上班时间太长，眼底黄斑上的视紫红质会被消耗，而视紫红质关键由维生素D生成。因而，电脑上工作的人应多吃些红萝卜、大白菜、豆芽菜、水豆腐、大枣、桔子及其牛乳、生鸡蛋、蛋白质食物、猪瘦肉等食材，以填补人体内维生素D和蛋白。平常非常多饮些茶，由于荼叶中带有茶氨酸等活性物质，有消化吸收与抵御放射性元素的功效。

4、留意恰当的姿态：

实际操作时坐资应恰当舒服。应将电脑屏管理中心部位安裝在与工作的人乳房同一水平线，双眼与显示屏的间距应在40－50公分，最好是应用能够调整高矮的桌椅。在操作流程中，应常常眨眨眼或闭眼歇息一会儿，以调整和缓解视疲劳，防止眼睛视力减低。

5、留意办公环境：

电脑上房间内光源要适合，不能太亮或过暗，防止光源立即直射在显示屏上而造成影响光源。按时消除房间内的烟尘及微生物菌种，清除环境卫生时最好用湿抹布或湿拖布，对空气过滤网开展消毒杀菌解决，有效调整排风量，转换空气清新。

6、留意合理安排时间：

一般来说，计算机操作工作人员在持续工作中1小时后应当歇息十分钟上下。而且最好是到操作间以外主题活动主题活动手和脚与躯体等开展积极主动的歇息，很多人埋怨颈椎疼，主题活动头顶部会出现协助。

7、留意保护眼睛：

欲维护好视力，除开定时执行歇息、留意填补含维生素D类丰富多彩的食材以外，最好是留意眺望，常常做眼睛保健操，确保充足的睡眠時间。