老人怎么吃粗粮最健康

老人怎么吃粗粮最健康 老人怎么吃粗粮最健康 老人饮食调 节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促 进消化吸收，但是摄入粗纤维过多反而会引起一系列问题。还有许多老人把粗纤维当主食，不吃鱼......