老人怎么运动更健康

老人怎么运动更健康 老人怎么运动更健康 退休后的生活应该是休闲的，也 是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人......