老年人怎么选择锻炼时间

老年人怎么选择锻炼时间 老年人怎么选择锻炼时间 古人喜闻鸡起舞，今人爱早起晨练。但健康专家认为，早晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅健身效果难 以保证，甚至还会危害健康。 第一、早......