怎样灭去人体的四把火:胃火，肝火，心火，肺火

如何杀死人体四大火:胃火、肝火、心火和肺火

第一火:胃火

症状:胃肠症状包括胃灼热和疼痛、腹胀、口干和口臭、便溏、便秘、牙龈肿痛、食欲不振等。胃火也分为虚火和虚火。虚火的特点是咳嗽轻微，食欲不振，便秘，腹胀，舌红，苔少。上腹不适、口干、口苦、大便干燥是火盛的表现。

胃火是胃热。对于饮食不当引起的内热，如酒瘾、嗜食辛辣、忌食过多、味浓等，中医称之为胃火，通常由湿热和食积引起。同时，愤怒也是由饮食的数量、质量和时间引起的。对于胃火较轻的人来说，他们似乎永远吃不饱，这实际上是胃热引起的大脑错觉。当火达到一定程度时，胃就会发炎，不能吃任何东西，这可以说是一切的反面。中医认为胃火的调节应遵循清热解郁的原则，并应在饮食中加以控制。少吃太热的食物，少吃甜腻的食物。饮食中应添加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并适当注意口腔卫生。药疗时，可用川莲、灯芯花、莲子芯和麦冬泻火。

降火配方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

现代研究表明，萝卜具有明显的抗菌作用。中医认为萝卜汁性味辛、甜、凉，属肺胃经。胃火患者可以喝萝卜汁进行调理治疗。但不适用于脾胃虚寒型口疮患者。绿豆粥具有清热解毒、消暑解渴、清心泻火的功效，能清心泻火。莲子、芡实和山药都有助于健脾开胃。豆瓣菜、莴苣、莴苣、西红柿和枇杷都有助于消化。如果胃火太热，你也可以在冬天吃西瓜来减轻胃火。

第二把火:肝火

表现:头痛、头晕、耳鸣、目赤、口干舌燥、口苦口臭、双肋胀痛、睡眠不稳、身闷苔厚。

肝火大多是由外界刺激引起的，所以调节情绪和稳定情绪非常重要。焦虑会火上浇油。保持好心情有助于调节火气。睡眠不足或睡眠质量差也会导致肝火上升。经常熬夜会扰乱人体的正常工作和休息时间，肝脏不能如期休息和解毒，所以我们不得不加班加点清除体内积累的杂质和毒素，这无疑增加了肝脏本身的负担。为了预防肝火，除了充足的睡眠和放松的心情，一些简单的药材或食物也有助于清火。例如，在用药方面，对于肝热患者，可将金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝泻火的药物一起煎煮饮用。不适合吃辛辣、鱼腥味、油腻和酸味的食物、油炸食品、羊肉、虾、肥肉、乌梅等。以免火上浇油。

降火配方:川贝冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨富含糖和维生素，可以保护肝脏和帮助消化。菊花和枸杞都是保护眼睛的传统中药，特别是针对肝火亢奋和过度使用眼睛引起的干眼症。多吃新鲜的绿叶、蔬菜和水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，这些都有很好的清火效果。胡萝卜还能有效补充维生素B，防止嘴唇干裂。此外，还可口服各种提神颗粒，如夏桑菊颗粒和金菊颗粒，它们对清火也非常有效。中医也认为养肝可以通过吃猪肝或鸡肝来实现，特别是对于那些头晕、脑肿胀、眼红眼干和经常使用脑的人。

第三把火:心火

表现症状:心烦急躁、面红口渴、心烦热、失眠、尿燥血燥、口舌生疮、皮肤生疮。心火分为虚和实。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。实火表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心火上升会导致口腔疾病。中医提醒人们，他们需要控制自己的情绪，减少紧张，减少忧虑和麻烦。特别是，要减少那些延迟的、复杂的、涉及许多人际关系的担忧，以免因火气过大而导致心脑疾病。预防心火主要是保持良好的精神状态，适度的寒冷和温度，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的东西，禁酒和多锻炼。用黄连、莲子仁等药物清心泻火。

降火配方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

对于心火，你可以多吃些冷而苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶，多吃些大枣、红枣、百合或洁净的动物胎盘来滋养心脏和肾脏。虚火上升的人可以经常喝冰糖莲子汤，清心润燥。《本草纲目》记载莲子具有清心清热、除烦热、清心火、养心安神的功效。对心火引起的烦躁不安、失眠有较好的治疗效果。百合微寒无毒，补虚清心，除烦安神。百合、银耳、玉竹制成的甜汤具有清心养阴的功效。心火旺盛的人也可以喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬制成的茶，具有清心泻火的功效。

第四种火:肺火

表现:咽干痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少粘滞、口干鼻燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

虽然冬天很冷，但人们经常穿更多的衣服，有温暖的房子，较少活动，饮食中热量高。因此，它们倾向于在体内积聚热量，所以肺部的火在冬天会很旺。传统中医认为肺主皮肤，所以最好吃一些有清凉特性的食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，多喝水，少吃高热量食物，如肉类和巧克力。除了肺火，呼吸性咳嗽和肺灌洗也可用于帮助呼吸道分泌分泌物，并通过深呼吸和主动咳嗽增强免疫力。你可以选择一个有新鲜空气的地方，反复吸气和呼气，尽可能多地排出肺部的气体。此外，每天几次主动咳嗽也是积极的保护性反射作用，可以有效地清洁肺部。如果肺热郁结，可在医生指导下服用通宣风丸和麻杏石甘草汤，阴虚肺热可用养阴清肺口服液或金果饮等治疗。药物还包括白薇和地骨皮，两者都可以清肺。

降火配方:猪肝、枸杞菜、罗汉果猪肺汤

枸杞性凉，能清肝肾，清肺，吃猪肝清肺。中医认为罗汉果味甘凉，具有清热凉血、清肺止咳、润肠通便的功能，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽喉肿痛等疾病。吃猪肺还可以清肺养阴。