揭秘人体10个“短寿”征兆

揭示人体“短命”的10个迹象

1.食指很短。根据发表在《美国关节炎和风湿病杂志》上的一项研究，食指比无名指短的女性体内的雌激素水平较低，这使患膝骨关节炎的风险增加了一倍。男性也可能有这个问题。有这种特征的人应该加强膝盖锻炼:坐直，双腿平行于地面抬起，保持10秒钟，然后一次又一次降低10次。

2.高个子。根据《美国国家科学院院刊》的一项研究，如果一名女性身高超过157.5厘米，她可能缺乏能导致长寿的基因变异。因此，高个子应该养成健康的生活习惯，戒烟，少喝酒，少吃肉。

3.腿长。根据《英国流行病学和社区健康杂志》发表的一项研究，腿长在50.8厘米至73.7厘米之间的女性体内四种肝酶水平较高。这些人需要控制他们的饮酒量，每天喝不超过142毫升的红酒和341毫升的啤酒。做家务时，戴上口罩和手套以避免有毒化学物质。

4.短胳膊。根据《美国神经病学杂志》的一项研究，短臂女性患认知障碍的可能性要高50%。可以通过以下方法进行测试:站立，双臂平行于地面伸展，测量从左手指尖到右手指尖的长度，成年女性不应小于152厘米。手臂太短的人通常需要更多地移动他们的手臂，他们也可以培养爱好，如绘画或陶器，这可以使他们的手臂灵活。

5.腰部很粗。根据发表在《美国神经病学杂志》上的一项研究，40多岁时出现大肚子的人在70岁时患认知障碍的可能性是正常人的3.6倍。这些人应该注意他们的饮食，多吃橄榄、坚果、黑巧克力和其他含有单不饱和脂肪酸的食物，多锻炼。

6.大箱子。发表在《加拿大医学协会杂志》上的一项为期10年的研究称，在考虑了饮食、肥胖、家族史和吸烟等因素后，发现乳房大的女性患糖尿病的可能性是其他女性的1.5倍。女性乳房中的脂肪组织可能对激素敏感，这可能会影响胰岛素抵抗，从而导致糖尿病。这群人可以进行高强度间歇锻炼。

7.小牛犊。根据发表在美国《中风》杂志上的一项法国研究，小腿周长小于33厘米的女性更容易出现颈动脉斑块，从而增加中风的风险。小腿肚厚表明皮下脂肪厚，可以吸收和储存血流中的脂肪酸，从而降低中风的风险。腿太细的人平时可以多喝绿茶，以保持心脏健康，减少中风的机会。

8.耳垂有皱纹。发表在《美国医学杂志》上的一项研究表明，如果耳垂上有线性皱纹，将来患心脏病的风险会更高。起皱的耳垂会增加33%的心脏病风险。两个耳垂各有一条皱纹，这增加了77%的风险。尽管具体原因尚不清楚，专家认为耳垂皱纹可能是由于缺乏弹性纤维，这也可能导致动脉血管硬化。如果你发现耳垂有皱纹，你应该注意预防心脏病，节食减肥，减少胆固醇摄入，注意降低血压等。

9.非O型血。美国哈佛医学院的一项大规模研究表明，血型为A、B和AB的人患胰腺癌的风险比血型为o的人高44%。这可能是因为决定上述血型的基因本身也有患胰腺癌的风险。这些人可以服用维生素D膳食补充剂，吃低脂乳制品和鲑鱼。

10.嗅觉不好。根据发表在《美国神经病学年鉴》上的一项研究，一些老年人无法辨别香蕉和柠檬等水果的气味，他们在4年内患帕金森病的风险是其他人的5倍。研究人员认为，负责嗅觉功能的大脑区域最先受到帕金森病的侵袭，帕金森病会在症状出现前2-7年出现症状。这些老年人可以服用鱼油等膳食补充剂来增强大脑抵抗力。