骨质疏松如何防治 3个运动缓解骨质疏松科普小知识2021-10-12 09:23:00骨质疏松如何防治 3个运动缓解骨质疏松 脚跟起落运动 脚跟并拢站立，脚尖打开呈30度，双手叉腰，脚跟一起一落，每次做10~20遍，一天3次。脚跟起落 运动能对大腿根部施 压，起到增强大腿骨骼的效果，同时能使小腿肚肌肉...... 上一篇：如何判断是不是阳痿呢下一篇：经常喝柠檬水丰胸吗推荐阅读老年人如何防治骨质疏松性骨折骨质疏松如何防治 3个运动缓解骨质疏松老人如何运动防治骨质疏松