放下手机！睡前玩手机或导致睡眠问题：500万美国人难以入睡

最近，据外国媒体报道，美国爱荷华州立大学的一项研究显示，约有500万美国成年人存在入睡困难和持续睡眠困难等问题。

研究人员从2013年至2017年的全国健康访谈调查中提取并分析了约165，000人的数据。在过去的五年里，说他们一周至少一天不能睡觉的美国成年人的比例上升了1.43%，而说他们一周至少一天不能睡觉的比例上升了2.7%。

研究人员表示，尽管这个比例似乎不高，但如果到2018年估计人口数量，这意味着多达500万美国人患有睡眠问题。

尽管病因尚未确定，研究人员认为手机等电子产品的普及可能是影响睡眠的因素之一。如果人们在睡觉前使用手机，或者他们的手机在半夜响起，那么在晚上很难入睡和保持睡眠状态。

研究人员说，长时间的睡眠和糟糕的睡眠质量会增加患心血管疾病的风险，而睡眠质量会影响我们的整体健康。

你想睡个好觉吗？让我们放下电话。

放下你的手机！睡觉前打手机或引起睡眠问题:500万美国人难以入睡