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中老年人健走的3大注意和4大误区

科普小知识2021-08-30 14:41:47
中老年人健走的3大注意和4大误区 健走是一种简单的步行身体锻炼方式,运动强度是介于散步和竞走之间,虽然如此,但是如果运动方式不对身体造成的损伤也是非常大,尤其是对于中老人身体骨骼各方面都不是特别健......