腰椎盘突出了怎么办？三个自我疗法来帮忙

腰椎盘突出了怎么办？三个自我疗法来帮忙 老人腰不好是很常见的症状，因为腰部的骨骼也会随着年龄的增长而退化，然而上半身的负担没有因此减轻，导致腰越来越不好，有些甚至用驼背来让力量分散。所以，很多中老年人容......