办公室午睡要讲究 正确方法睡出健康

办公室午睡要讲究 正确方法睡出健康 神经科专家提醒，上班族选择在办公室午睡要讲究方法，否则容易将“午睡”变“误睡”。 一、午睡前不宜吃得太饱，不宜吃油腻食物，否则都会加重肠胃的消化负担，影响午睡的质量......