老人养生 做这十个小动作健康长寿没问题科普小知识2021-08-24 16:28:08老人养生 做这十个小动作健康长寿没问题 1、摇头晃脑 头颈部低垂，缓缓向左右两侧 摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。 2、面部擦抹 双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，然后由下而上，由里而外划圆弧旋抹面部3...... 上一篇：空气炸锅如何加热食物下一篇：经期能吃牛肉吗推荐阅读老人养生 做这十个小动作健康长寿没问题