欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

解腻的食物

科普小知识2022-05-05 17:04:13
...

解腻的食物有:洋葱、土豆、玉米、燕麦、海藻、银耳、芹菜、山楂、山药、青瓜、生菜、萝卜、苹果、梨、香蕉、木瓜等。此外,各种果汁、酸梅汤、苹果醋、酸奶、大麦茶、绿茶等都可以起到一定的解腻作用。

解腻的食物

解腻的食物

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、促进消化、解除油腻的作用,特别是萝卜、洋葱,其解腻效果更好。

水果所含的氨基酸、维生素C、钙、铁、蛋白酶等,不仅对食肉类有较强的软化作用,而且还可以解腻。

适当喝一些果汁,可以补充人体所需的维生素、矿物质等,对身体的新陈代谢有一定的促进作用,还能解腻。