预防感冒的“六字经”

预防感冒的“六字经”，如果每日能坚持不懈保证这六点，也可以提高体能、预防感冒。

洗：早上，冷水洁面;睡觉前，用开水冼脚，每日各一次。

漱：每日早中晚各用淡盐水漱口一次，能够 杀掉口腔内部里的病原菌。

跑：每日早上跑步十分钟，以不久见汗为好。

搓：双手放置胸口，对掌相搓20～三十次，直至手心发烫。

拍：两手臂屈伸，两掌更替轮着拍胸各20次。

饮：睡觉前，用老红糖(白砂糖)30克，生姜末3克，沸水冲调代茶饮。

一般来说，发烧感冒是秋冬季时节的多发疾病，可是如今大家夏季一直躲在*空调屋子里，內外温度差大，也很容易感冒。假如是由于长期吹*空调造成发烧感冒，出現畏寒、头痛、发烫、鼻子堵、流鼻涕、干咳等病症，能够 坚持不懈每日喝一碗姜汤，不必太浓也不必太淡，在姜汤里加些老红糖，实际效果会更好。还可以、在家中常备些青柠檬、果汁这类含有维C的新鲜水果或饮品，适度填补维C有利于提升人体免疫力，能非常好地预防感冒。