你为什么会做噩梦？大脑左右半球活动不平衡导致

在受试者进入快速眼动睡眠五分钟后，研究人员将唤醒他们，然后要求受试者描述他们刚刚做过的梦，并对他们在梦里的情绪进行评分。

根据国外媒体报道，通过研究睡眠时的大脑，科学家们可能最终找到了我们做愤怒梦的原因。

专家发现，我们做这种不安分的噩梦的原因可能是由于左右半球某个大脑区域的活动不平衡造成的。其中一个关键迹象是一种被称为“额叶α失衡”的现象，也就是说，某些大脑活动在左右大脑半球不同程度地发生，并且在一侧更活跃。

来自英国、芬兰和瑞典的研究人员分析了我们晚上做梦时大脑对愤怒和好奇等情绪的调节。17名健康受试者参与了这项研究，并在睡觉前、睡觉中和睡觉后接受了脑部扫描。

研究对象在睡眠实验室呆了两个晚上。在此期间，研究人员记录了他们在睡觉前、睡觉中和睡觉后的脑电图。共有7名男性和10名女性参加了实验，他们都是健康的。

专家发现，在清醒和快速眼动睡眠期间，右额叶皮层的大脑活动低于左额叶皮层的受试者在梦里会产生更多愤怒的情绪。“研究表明，愤怒情绪的产生与左额叶皮层较高的活动水平有关，而愤怒情绪的控制与右额叶皮层较高的活动水平有关。受试者在41%的梦里产生愤怒，在88%的梦里产生好奇。受试者在睡眠中比在晚上醒着时产生更多的愤怒，而且夜间和早晨的愤怒没有区别。”

噩梦的一个重要标志是一种叫做“额叶α失衡”的现象，也就是说，某些大脑活动在左右大脑半球不同程度地发生，并且在一侧更活跃。十七名健康受试者参与了这项研究。

专家特别寻找受试者进入快速眼动睡眠的迹象。这个睡眠周期的特征包括快速的眼球运动、更快的脉搏、更快的呼吸、身体运动、更多的梦等。在受试者进入快速眼动睡眠五分钟后，研究人员将唤醒他们，然后要求受试者描述他们刚刚做过的梦，并对他们在梦里的情绪进行评分。

利用这些梦的报告，专家将受试者梦的情绪状态标记为“愤怒”和“好奇”。除了愤怒，在快速眼动睡眠期间，只有一种情绪状态与额叶α失衡显著相关，这种情绪与愤怒-不信任或怀疑密切相关。

研究结果表明，我们可以用这种大脑活动规律来预测人们的情绪控制程度。

先前的研究表明，额叶α失衡与清醒时的愤怒和自我情绪调节能力有关。新的研究结果可能有助于研究人员更好地理解甚至减轻噩梦中产生的情绪。许多患有精神和睡眠障碍的患者会做噩梦，包括创伤后应激障碍等。(树叶)