脊柱侧弯病人术后如何进行有效的康复训练？

脊柱侧凸矫形手术是一种相对创伤性的手术。术后采取正确的康复训练方法是保证手术良好效果的关键之一，可以加速患者的康复，提高患者的生活质量。

1、肺功能训练:

由于脊柱侧凸患者大多累及胸部，导致长期肺压迫，患者的肺功能通常相对较差。脊柱矫正后，胸部空间扩大，肺部空间扩大。因此，早期肺功能锻炼非常重要。训练越早，病人的肺功能恢复越好！

(1)正确的咳嗽咳痰方法:尽量深呼吸，吸气后屏气1秒钟，然后用力咳嗽咳痰，尽量咳出肺部和呼吸道的痰。咳嗽的强度是基于不会引起肺部和切口疼痛。

(2)吹气球:买一些气球，有空的时候练习吹气球，这样可以锻炼肺部的呼吸功能。一次吹5-10个气球，每天练习3次。首先，当肺部虚弱时，你可以吹大一点的气球。大气球的阻力相对较小。慢慢地，你可以吹小气球。小气球的阻力更大。然而，标准是不引起肺部和切口疼痛。

(3)向未装满水的瓶子中吹气:用大约半瓶水密封瓶子，将吸管插入水中，深深吸气，然后尽可能多地向瓶子中吹气。看到水泡出现是有效的。每次训练持续10-15分钟，每天训练2-3次，以无肺部或切口疼痛为标准。

2、肢体功能锻炼:

(1)术后1-3天:切口引流管未拔出，这段时间主要在床上进行训练:①脊柱轴向翻转:所谓轴向翻转是指手指、颈部、胸部、腰部和下肢一起翻转，避免翻转时脊柱变形，一般在护士的帮助下进行，时间由护士安排。(2)肢体屈伸功能训练:在床上进行简单的握拳、屈肘、伸肘、屈髋、屈膝等训练。如果手术切口不是很痛，可以在床上慢慢伸展和抬高下肢，抬高幅度不受切口疼痛的影响。

(2)术后4-6天:在此期间将拔除切口引流管。拔下引流管后，患者应带上支架并尽快向下移动。许多人认为手术是创伤性的，他们需要在床上多呆几天。这种说法完全错误。记住，你越早到达地面，恢复得越快。只有这样，肺、胃肠道和四肢的肌肉力量才能迅速恢复。在此期间，应进行全身功能锻炼，如低头、抬头、旋转颈部、侧弯颈部、耸肩、抬起上肢、外展、旋转、踢踢下肢、抬起脚和对抗性直腿抬高锻炼。训练强度应不疲劳，每天逐渐增加。

(3)手术后7-10天，可以进行腰背肌的功能锻炼。请参考我的文章“颈部和腰部背部肌肉锻炼(颈部和腰部脊柱锻炼，原文)”，这段时间切口基本愈合，你可以拆线，返回医院休养。

(4)从出院到手术后3个月，严格佩戴支架。记住，只要你的上半身是直立的，你就必须戴上背带(你可以在洗澡时暂时带上它们，如果你短时间不戴也没问题)，并且你可以在床上休息时把它们摘下来。你可以适度步行和爬楼梯，基本上不会疲劳。不要做剧烈运动，也不要剧烈运动你的腰部，也不要移动重物，并优先休息。

(5)术后3个月至6个月:术后3个月，返回医院复查，根据医生意见决定是否拆除支架。这段时间可以做一些简单的锻炼，如散步、游泳等。，但要减少脊椎活动，不要做对抗性练习，不要和同学玩耍、玩耍，避免摔倒和其他伤害。

(6)术后6个月至1年:一些非对抗性运动，如慢跑、快走、游泳等。但是可以避免脊柱的严重弯曲和伸展，以避免内固定骨折。

(7)手术后一年，你基本上可以恢复正常的日常生活。你可以做一般运动，但你不能做对抗性运动，如篮球和足球，以避免创伤和繁重的体力劳动，并保持正确的姿势和坐姿(请参阅我的文章“颈部和腰部背部肌肉的锻炼(颈椎和腰椎锻炼，原件)”因为不良的姿势和坐姿对脊柱非常有害，不利于患者的康复。

(8)术后定期回医院复查，以便医生根据您的术后恢复情况为您制定更好的康复计划。复查时间为术后3个月、6个月、1年、2年和3年。

3.胃肠道训练:

腹胀通常发生在手术后1-3天，这是一种非常正常的现象。因为在矫正之前，病人的腹部向一侧弯曲。矫正后，侧弯消失，患者肠道获得新的空间，肠蠕动速度减慢甚至消失。如果排气不顺畅，就会引起腹胀。因此，手术前1-3天，尽量吃流食，喝稀粥和蛋白粉，每天多按摩腹部:腹部顺时针绕脐按摩30分钟/次，每天2-3次，腹部可以收缩，肛门可以独立收缩，每天3-6次，每次5-10分钟。如果症状没有缓解，你可以找医生排出肛管，排出肠道内的气体，恢复肠蠕动来缓解症状。

最后，记住手术后脊柱畸形的恢复过程是一场持久战。我们必须坚持不懈，记住要不耐烦，做简单而粗糙的练习。术后恢复的强度因人而异。如果您遇到任何问题，请及时联系您的医生。医生会给你最好的建议。最后，我希望所有脊柱畸形的病人都能站起来，回到更好的生活。