病有5来：吃出来、喝出来、 吸出来、 懒出来、 气出来！

有五种疾病:吃、喝、吸、懒惰和愤怒。

1、吃70%饱，穿得少一点，抵御饥寒，延年益寿。这是古往今来一句名言的实现:“如果你想保持健康，你必须饥寒交迫。”

2、有些人活着是为了吃(贪图享受，贪图美味)，有些人活着是为了吃(也就是说，好吃味道鲜，但也要注意营养和保健)。)

3.早餐很好但很少，午餐又厚又满(89分满)，晚餐很少但很少。一餐痛，十杯汤。最好把它储存在锅里，而不是让你的胃膨胀。

4、面粉和大米4、粗粮6；主食4，副食6；动物4，植物6；一把蔬菜、一把豆子和一个带肉的鸡蛋。

5.学会深入钻研，认真学习，用广博而细腻的知识。慢慢吃、嚼、咽，身心健康安全。学习既马虎又粗心，知识既不是真的也不是假的。吃得像老虎，咽得像狼，你的肠胃就会膨胀并伤害你。

6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤会让你越来越胖。

7.保健主食:老玉米是“黄金作物”，营养和保健数量最多。“营养之花”大豆是最好的抗癌蛋白质。小米镇静和睡眠，除湿和加强脾胃。睡个好觉，不要有稀便。荞麦和燕麦有三种功效:降血压、降血脂和降血糖。山药、土豆、红薯粉，它们都有四种吸收:吸收血糖和血脂，吸收水分和毒素。预防糖尿病，保护肠胃，缓解便秘，预防胃下垂。

8.保健饮料:绿茶、豆汁和红酒(红色)，可以抗癌，长期保持健康。酸奶蘑菇骨汤可以延年益寿，保护健康。

9.保健蔬菜有“三好”和“三好”的美誉:植物花粉很好，西红柿很好，黑木耳尤其好。(花粉:植物精子、美容和肾脏、维持肠道秩序；西红柿:营养丰富，烹饪时能抵抗各种癌症。黑木耳:稀释和净化血液，降低血液粘度，溶解血栓，预防心肌梗塞和脑梗塞)。

三好名声:胡萝卜被称为“小人参”；大蒜被称为“抗癌之王”。洋葱被称为“蔬菜皇后”(它能抵抗癌症、血压、血脂和冠心病。萝卜具有美容、明目、预防感冒的功效。将蒜瓣切片，15分钟后食用，以防癌症。

10.早期疾病、早期肥胖、早期衰老和早期死亡。这是当今社会的普遍现象。美味，忽视健康。精神文明没有跟上步伐。认真学习、保健知识。加强锻炼，调节饮食。心能使心灵平静，快乐，强壮身体。

11、选择食物，注意四点:美味美容、营养保健、心悦就餐、身体健康；但是一些不懂医疗保健的人，贪图美丽和对颜色的渴望。忽视营养和保健。

12、吃出了病，为时已晚，损害身体，遭受金钱。建议你合理饮食。心能平静神经，愉悦心情，强健身体。

13、奥林匹克希腊圣地，山上刻有永恒的名言:“你想健康吗？然后你就跑。你想变聪明吗？跑你一步”。

14、不要爬山，不要看地面。没有锻炼，人就不能强壮。

15.散步使你年轻，而锻炼使你年轻。

16、停水一百天产毒，人闲了一百天生病。如果你不明智地使用你的大脑，不锻炼你的身体就不会健康。

17、晚饭后(半小时)走一百步，活到九十九岁。饭后走一百步比开药店好。

18、你坐我的车走，看谁活得长。一天走20英里，你永远不会健康。

19.保持头脑冷静，双脚发热，身体活动，心脏静止。

20.像风一样行走，像松树一样站立，像钟一样坐着，像弓一样躺着。

21、睡得像条“狗”，活到九十九岁。活一天，赚一天，活一天，享受一天。

生活在于运动，生活在于休息。保持乐观，遵守生活规则。白天经常锻炼，你的身体会很健康。晚上经常休息，你会感到轻松。

23、少量酒，朋友健康；大量的葡萄酒是罪魁祸首。

吸烟有害，但无益。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，伤害他人，伤害自己，劝说吸毒者不要吸烟。

25、大鱼大肉，大烟大酒，体脂血浓，寿命不长。

26、酒精中毒失控，酒精中毒失去了生命。不幸的是，事故经常发生，饮酒过量会伤害身体，所以必须勇敢。不是悲伤，而是骄傲。

27.饮酒与死亡的对联:第一联:浓香型、酱香型和酒。

在这个系列的第二部分，如果我生病了，如果我没有生病，如果我每天都喝酒，我就会喝酒。交叉批评:喝酒直到死亡伤害我们。

28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺利；聪明的人锻炼身体并注意身体。权力是暂时的，健康是长期的。

29、心灵能撑船，健康长寿百年。他可以随心所欲，健康长寿。

30、好好活着，不要小了心，好了怒，生命是无数的。笑吧，疾病不会来，心灵烦恼，疾病会来。

31.愤怒的四大危害:高血压、血脂增高、紫色和血管变细。导致大脑堵塞，心肌梗塞！

32、治病求上帝第一，药物治疗第一治疗心脏；身体健康能强身健体，精神健康能强健心脏。

33.不要在医疗上花太多钱，也不要对自己太苛刻。疾病来临时，心脏会放松，克服疾病需要乐观。

34、房间宽楼宽，不如心脏宽；一千件好事胜过一颗心。

35.天空害怕乌云，土地害怕饥荒。人们害怕疾病，草害怕霜冻。心脏病比身体疾病更危险。

36、千人保健、健康保健、心理平衡是关键。成千上万的养生、成千上万的养生和心理平衡是“真经”。

37.在重大事件迫在眉睫之前，平静的气氛占了上风，遇险的海滩平静而遥远。

38、笑养心，抑郁“伤”心。注意保持健康，我们必须首先滋养心脏。早期保健，晚期死亡；晚期医疗保健，早期死亡。终身保健，终身健康；终身健康，终身健康。

39、顺其自然，尽你所能。善待自己，无愧于心。让我们开心地面对这种情况，开心一整天。让马顺其自然，快乐健康。

40、人生有缘相逢，为何不能与人同行。当一个人遇到一朵花时，他会叹息一会儿。我的生命在于我的不在。

41.没有人有平静的习惯；他必须有健康的身体。

42.当人们在老年相遇时，他们喜欢在一起，他们的白发充满了笑声。在一个繁荣的时代，期待一个漫长的生命，过去是烟和雨一样无边无际。努力在纸上找到快乐，珍惜今天，保护你的健康。大多数人观看地球上的春天景色，它是粉红色和绿色的。

43、心胸狭窄，鼠肚鸡肠，斤斤计较，命不久长。慷慨、放松和快乐、慷慨、长寿和健康。

44、难的道理应该停止，难的人应该厚，难的事慢，难的成就应该智慧45、知足常乐，能忍者自持，饥民长寿，耐寒的人健康。

46、生活就像一面镜子，可以看人的影子。如果你哭，它会哭；如果你笑，它会笑。经常哭的病来了，经常笑的病走了。

47、每天常笑颜巧，七八个饱的人都不老，每逢莫问国王离开春天，淡泊安宁胜过药物。

48、有一天三笑，人生难老。一天三次烦恼，一次变老。

49、微笑，年轻十年，微笑常开，健康常。愁一愁，白了头，天天愁，加上疾病减少了寿命。

50、笑忧跑，笑怒消，三笑后悔，四笑病逃，五笑人不老，六笑逍遥。如果你每天都微笑，你会比彭祖活得更久。

51、坦荡坦荡包容天地，让人们安身立命。冷静一会儿，然后后退一步。

健康是他们自己的，金钱是孩子们的。他只关心自己的事情，把孩子的琐事留给他。

53.对别人慷慨些，对自己严格些，满足于你想要的，不要比你没有的好。

54、小糊涂，大明白。尺度越大，风格越高，视野越远，思维越开阔。诸葛亮一生小心谨慎，吕端对大事并不糊涂。

55、重视健康，对金钱无动于衷，死亡不会带走，生命不会带走。

56.忘记过去，珍惜现在，享受今天，对未来保持乐观。

57.心胸开阔，心地善良，冷静开朗。热爱劳动，不懒惰，热爱活动，不懒惰。

以人为本，以人为本。精神健康不好，疾病无法治愈。精神健康，身体健康。没有治愈所有疾病的方法，也没有处方。

59、大其心让天下，空其心由天下之善，平其心于天下之事，定其心应天下之变。先为世界担忧，然后享受世界的幸福和快乐。

60.当收到一点好意时，你应该用涌泉相报。看看别人的长处，记住他们的好处，帮助别人解决困难，对别人的痛苦多些同情。