强健老人肩关节有六大绝招

强健老人肩关节有六大绝招 以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法： 门框牵拉法 患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体 重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。 擦背......