老年人在晨练前宜吃煮鸡蛋

老年人在晨练前宜吃煮鸡蛋 尽管不少老人知道运动能延缓衰老，但运动时如何合理补充营养，却被不少人忽视了。 早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨 刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多......