适合老年人的一套降压保健操科普小知识2021-09-03 22:59:53适合老年人的一套降压保健操 第一节 预备姿势。自然站立，双脚距离与肩同宽。两手自然下垂，全身放松，微 闭双眼， 鼻吸口呼，意守脚心（涌泉穴）。 第二节 拍顶盖。两只手交替拍打顶盖（百会穴）80次。用力...... 上一篇：近代灭绝的动物下一篇：从3篇《科学》论文中学什么？院士详解推荐阅读五个适合老年人的小动作老人散步谨记四要领 最适合中老年人的散步方法适合不同老年人的散步法退休后怎么理财？适合老年人的理财项目有哪些锻炼有助于改善老年人病情 最适合老人的8种在家锻炼法四类适合老年人的运动项目哪些小零食比较养胃？推荐几款适合老年人的养胃小零食适合老年人的性功能保健法老年人健身可以控制体重 适合老年人的健身方法最适合老年人的运动打乒乓球