保腿秘诀 八十不老科普小知识2021-12-29 23:09:21保腿秘诀 八十不老 扭膝 两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。 甩腿 手扶树或扶墙先向前甩动小腿，...... 上一篇：6个“别” 为你的健康加分下一篇：干猴头菇怎么泡发最好推荐阅读保腿秘诀 八十不老