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笋的热量高吗

科普小知识2022-05-07 00:02:09
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笋的热量不高。每100克的竹笋大概为20大卡。竹笋是一种低热量,高纤维的食物,含有丰富的微量元素、矿物质、维生素B和维生素C,能够补充人体所需的营养。

笋的热量高吗

笋的热量高吗

笋的热量不高,且营养价值极高,笋含丰富的维生素和纤维素,食用笋有益于身体健康。

笋的种类有几十种,常见的有竹笋、芦笋、莴笋、春笋和冬笋等,它们的共同特点就是热量低,且味道鲜美,可口。