吃面筋会胖吗
科普小知识2021-10-30 00:03:22
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如果面筋是减肥计划中每日摄入量以外的食物,可能会导致发胖。面筋的制作原料是面粉,一般的烹饪方法是烤制,烤制过程中会加入食用油,加上面筋本身的热量,总共摄入的卡路里可不低。
吃面筋会胖吗
面筋每100克含142大卡的热量,一串面筋约50-70克左右,吃之前要注意计算好热量。
减肥过程每日摄入量和支出量最好达到平衡,不能只靠节食来减肥,还应该配合一定量的锻炼,两者相互配合,才能够达到效果。
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