半小时跳绳2000个慢吗
科普小知识2021-08-04 00:37:30
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半小时跳绳2000个不算慢,处于一个比较普通的水平。一般的人一分钟可以跳100个左右,照此计算半个小时也可以到达3000个了。所以半小时跳绳2000个虽然不算慢但也比较普通,大部分人锻炼一下都可以做到。
跳绳的好处
跳绳属于一项有氧运动,长期进行有助于提高身体素质,并且跳绳十分钟的运动量相当于健身操练二十分钟,跑步三十分钟。
跳绳特别适合女性,经常跳绳女性的形体可以比较健美匀称。所以跳绳也是一项非常好的健美运动。
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