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按摩背的手法和技巧

科普小知识2022-03-14 01:14:03
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首先要学会放松双手,否则在按摩背部时,会因为手部僵硬的肌肉摩擦感到不适,可以做手指操放松。通过摇动方式进行按摩,将右手放在臀部左侧位置,再用左手压住另一半的背部,手掌用力摇动肌肉,从左边臀部位置摩擦到肩背位置,来回几次。

按摩背的手法和技巧

按摩背的手法和技巧

对背部进行按压,用双手分别压住肩背位置,再用大拇指用力从上到下按摩肩背。注意力度要在对方能承受的范围内。

通过敲打方式放松背部肌肉,双手握成空拳,沿着脊椎两侧的位置,做有规律的轻敲打动作,来回敲打4次即可。