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蛋白粉怎么喝

科普小知识2021-12-26 01:12:22
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使用20度左右的水进行冲泡,但是温度建议不要太高。然后大约300毫升的水配一勺的蛋白粉是比较好的比例,这样冲出来的味道也会更浓一点。然后让水和蛋白粉重复搅拌均匀就可以喝了。

蛋白粉怎么喝

蛋白粉怎么喝

冲泡蛋白粉的水只建议使用20摄氏度左右的温水,因为过烫的水会把蛋白粉的乳清蛋白失去活性。所以水不适宜太高,能刚刚好把蛋白粉泡开就可以了。

在泡完蛋白粉之后需要使点劲去搅拌、摇晃。然后把没有充分溶解的给捣碎,也可以把表面的泡沫给适当去一下,这样泡发出来也会更好喝。