上床这件事对人体的好处真是太多了

不管你称之为性，性还是性，我们都知道当你被被子下面时会发生什么。然而，性交将如何影响我们的大脑和身体？如果我们在一个快乐的夜晚后被拒绝，为什么会如此痛苦？

科学家发现，性交会释放一系列荷尔蒙，引发快乐、幸福和亲密的感觉。大量研究表明，性交有利于我们的健康，从帮助预防心脏病和骨质疏松症到延缓痴呆症和改善情绪。这篇文章将详细解释为什么性可以帮助我们延长寿命，为什么拒绝性会让我们心痛。

为什么爱情令人心碎

一种与性有关的关键激素叫做催产素，也称为“拥抱激素”。这种荷尔蒙会降低我们的防御能力，让我们更容易信任他人。利物浦尖塔医院的阿伦·戈什医生说他是性健康方面的专家。

这种荷尔蒙也是增强亲密度的关键，因为它可以提高人与人之间的共鸣程度。女性比男性分泌更多的催产素，尽管不清楚为什么会发生这种情况，这意味着女性更有可能降低警惕，在做爱后彼此相爱。

然而，问题是我们的身体无法分辨我们是在和伴侣共度快乐的夜晚，还是准备一起变老。无论哪种情况，我们的身体都会分泌催产素。因此，尽管催产素会让你更接近你生命中的爱，它也会让你在一夜情后感到极度痛苦。

另一方面，男人并没有感受到亲密感的增加，而仅仅是快乐。“问题是，当男性高潮时，释放的主要激素是多巴胺。这是一种令人愉快的荷尔蒙，它的大量分泌会让人上瘾。”这也是许多男人对性上瘾的原因。

延缓痴呆症

许多人都知道，随着年龄的增长，我们的大脑会变得迟钝。事实上，到35岁时，我们每天将失去多达7000个脑细胞，这将降低我们的阅读能力。

痴呆症患者的脑部扫描

然而，根据普林斯顿大学的科学家，有规律的性活动可以帮助我们生长新的脑细胞。此外，你享受的性越多，脑细胞就越多。对动物的研究表明，性交促进了海马体中脑细胞的生长，海马体控制着我们的记忆和学习能力。压力、抑郁等因素会使海马萎缩，而运动和性交会产生相反的效果。

此外，性交确实可以保护我们的脑细胞免于功能衰退。“有证据表明，频繁性生活的老年人患痴呆症的可能性较小，这可能是由多种原因造成的。”天哪博士说。性使更多的血液流向大脑，从而增加大脑中的氧含量。

“核磁共振扫描显示，在高潮期间，大脑中的神经元更加活跃，氧气需求也比平时高。”罗格斯大学心理学教授、性和神经科学领域的领先专家巴里·科米萨鲁克说。

“神经元越活跃，它们从血液中提取的氧气就越多。因此，更多的富氧血液将被输送到这个地区，带来更多的营养。”

戈什博士指出，就像促进脑细胞的生长一样，性也能让女性的思维更加敏感。这是因为在性生活中大量分泌的一些性激素，尤其是睾酮，可以提高注意力，缩短反应时间。

热吻会带来更好的性爱。

嘴唇有丰富的神经末梢，其数量是指尖的100倍。因此，接吻会引发大脑中的各种反应，释放出减轻压力和缓解情绪的化学物质。

"如果你在性交前亲吻对方，性体验会更美妙."天哪博士说。接吻增加了与快乐相关的荷尔蒙分泌，让你更容易接受接下来会发生的事情。“这也是源于爱情的性比一夜情更好的原因。此外，多巴胺中所含的内啡肽(一种能带来快乐和愉悦的物质)对女性尤为重要。”

天然止痛药

Komisaluk教授说，性高潮(不是性行为)可以阻断疼痛信号的传递。在实验动物和人类身上进行的实验表明，高潮可以抑制脊髓中疼痛神经递质的释放，使其无法到达大脑中的神经元，也不会产生疼痛反应。高潮还能大大提高人体对疼痛的耐受力，相当于通常用于镇痛的吗啡量的三倍。

精神的力量

许多与性健康相关的研究都集中在性爱对精神的影响上。

但是专家说，对于大多数人来说，尤其是女性，精神在达到高潮时起着至关重要的作用。在性接触中，男人的大脑通常更注重身体刺激，而要唤起女人的性欲，他们需要放松和减少焦虑。

扫描显示，在性交过程中，女性大脑中负责处理恐惧和焦虑等情绪的区域变得越来越放松，并在高潮时达到峰值，几乎完全“关闭”

快乐药

“大脑中有一个众所周知的与快乐产生相关的回路，叫做大脑边缘系统。它位于大脑深处。当我们得到奖励时，这个领域会变得更加活跃。此外，性交、吸毒、赌博等。也可以让他们变得活跃，这基本上是我们喜欢做的任何事情。”洛杉矶加利福尼亚大学的神经科学教授和大脑成像专家保罗·汤普森说。

“这些活动将增加流向大脑的血液，使更多的神经元活跃起来，并引发更多的大脑活动。”“这个大脑深层回路主要由多巴胺操纵。任何让我们高兴的事情都会导致脑细胞分泌更多的多巴胺，这反过来会让脑细胞更加活跃。”

“毫无疑问，性交不仅有身体上的好处，还有精神上和社会上的好处。”天哪博士说。"性交过程中分泌的内啡肽可以缓解抑郁，让思维更清晰."“一种内啡肽，血清素，也被称为‘快乐荷尔蒙’，能让人感到极度快乐。当人们情绪低落时，他们经常说他们最不想做的事就是做爱。但如果你有机会，你应该试一试。”

“即使事后你感到很难过，也没什么好担心的。做爱后哭是正常的。这是因为一系列内啡肽结合起来增强你的情绪。”

睡眠发声器

戈什博士指出，如果你失眠，你最好做爱而不是服用安眠药。“事实上，晚上做爱比早上更好，因为事后身体想要放松，而不是起床去工作。”“通过在一天结束时做爱，你可以从释放压力中获得更多好处。对男性来说，强烈的高潮相当于2到3毫升安定。”这就是为什么许多男人事后会睡着——这确实是一个生物学上的解释。"

测试视力的好方法

天哪博士说，性可以放松你的肌肉，缓解颈部紧张，甚至告诉你是否需要戴眼镜。“我的病人抱怨他们做爱后视力不好。原因是，就像身体其他部位的肌肉一样，眼部肌肉会放松并显示出它们的真实水平，而不是像往常一样收缩或眯眼。”所以如果你在做爱后感到视力模糊，你最好做一次视力测试。

预防心脏病

性可以保护心脏。贝尔法斯特女王大学的一项研究发现，每周做爱三次可以将心脏病发作或中风的几率降低一半。

在以色列进行的另一项研究发现，每周经历两次高潮的女性比不享受性爱或没有经历高潮的女性患心脏病的可能性低30%。

性与关系治疗师丽莎·特纳博士说:“有一种理论认为，难以高潮的女性更容易感到抑郁，而抑郁与心脏病发作的风险更高相关。”“此外，性行为中分泌的内啡肽可以中和体内的压力荷尔蒙，而压力荷尔蒙也与心脏病发作有关。”

那么，你如何解释“性导致心脏病”这句话呢？

“这种情况发生的概率实际上非常低。它占所有死亡人数的不到1%。”伦敦大桥医院的心脏病专家、性咨询协会主席格雷厄姆·杰克逊说。

然而，如果你超过50岁，超重，健康状况不佳，做爱对你的心脏有一定的风险。然而，不仅仅是性，只要你突然进行任何形式的剧烈运动，你就会遇到这种风险。"

“真正增加心脏病风险的是婚外情，这已在三项大规模研究中得到证实。”“事实上，婚外情占性交时心脏死亡的75%，其中90%是老年男性。科学家认为，高脂肪食物、饮酒和剧烈运动(通常针对年轻人)更有可能导致心脏病发作。

增强骨量

美国的一项研究发现，在更年期女性中，每周做爱的女性雌激素是其他女性的两倍。这种激素对骨骼健康有保护作用。绝经后，如果女性缺乏雌激素，很容易发生骨质疏松症。

"规律的性生活可以增加雌激素分泌."皇家妇产科学院的彼得·鲍恩·辛普金斯博士说。

提高生育率

“人们经常问我阴茎长度是否会影响生育能力。好消息是没有影响。”天哪博士说。但是性生活的频率非常重要。你做爱的次数越多，你的精子质量就会越好。“如果你想要一个孩子，精子必须尽可能新鲜，而不是在前列腺中停留三四天。”他补充道。

延缓前列腺癌

诺丁汉大学的研究人员发现，五十多岁仍能正常性生活的男性患前列腺癌的可能性更小。"原因可能是这些人可以经常排空他们的前列腺."天哪博士说。"研究发现僧侣患前列腺癌的风险更高。"

前列腺癌细胞

帮助你戒烟。

有一个非常简单的方法可以帮助你的男人戒烟——你只需要提醒他吸烟会缩短阴茎并导致阳痿。

布里斯托尔皇家医院的泌尿外科顾问医生拉杰·珀萨德指出，良好的血液流动是勃起的关键，而吸烟会减少阴茎海绵体的血液流动。

“这将导致阴茎缺氧和脆弱细胞死亡。然后它们变得纤维化并形成疤痕组织。与健康组织相比，疤痕组织缺乏弹性，在勃起时难以扩张。

吸烟也是勃起功能障碍的重要原因之一，因为它会导致动脉硬化并阻碍血液流动。一项对7000名中国男性的研究发现，每天吸烟越多，阳痿的可能性就越大。

失禁的预防

皇家妇产科学院的发言人吉利恩·范黑根说，如果女性在性生活中更加活跃，她的盆底肌肉(抑制尿液流动的肌肉)将会得到良好的训练，以减少漏尿和尿失禁，并降低老年人尿失禁和脱垂的风险，这两者都是老年人常见的健康问题。“分娩后，许多女性没有时间做复杂的盆底肌肉锻炼，所以性给她们提供了自然锻炼的机会。”

要么做，要么不做

“就像吸烟或糖尿病一样，如果流向阴茎的血液不足，一些组织迟早会死亡。”波萨德说。

一项芬兰研究证实，每周性生活少于一次的男性患勃起功能障碍的可能性是每周性生活至少一次的男性的两倍。这项研究调查了1000名年龄在55岁至75岁之间的男性，发现每周至少做爱三次可以将勃起功能障碍的风险降低四倍。

杰克逊博士补充道，没有理由不在年老时享受完美的性爱。“我们有一些80多岁的病人仍在服用伟哥。研究表明，规律的性生活可以延长寿命——因为这也是一种锻炼。”“有一种误解认为，一旦你年过65岁，你就超过了享受性爱的年龄。这完全是胡说八道。”