生活中的10个最差位置，损害你的健康！

你知道生活中最糟糕的10个地方吗？你知道生活中最糟糕的10个地方吗？

1、公厕的最差位置——中间厕所

哥伦比亚的一项研究表明，人们去厕所时通常更喜欢选择中间的马桶座圈，因此它比马桶按钮上的两个马桶座圈含有更多的细菌。

2、冷却食物最糟糕的地方——冰箱

将一大碗热气腾腾的食物直接放入冰箱会导致冷却不均匀甚至食物中毒，因为这碗食物的热量会提高冰箱的温度，导致细菌滋生。

[对策]最好在食物准备好之后冷却一个小时，或者把它分成小份放入冰箱，这样可以很快冷却。

3、最不适合放牙刷的地方——马桶水槽

水槽通常在厕所旁边。亚利桑那大学的环境微生物学教授查克·科尔班指出，马桶上每平方厘米496，000个细菌会被冲走30厘米，污染你的牙刷。

[对策]最好把牙刷放在壁橱里，门放在厕所里。

4、最不适合看电视的地方——餐馆

如果你吃饭时分心，你会不知不觉地吃太多的食物。研究证实，吃饭时看电视的人吃得更快，比吃饭时听音乐的人多吃71%。

[对策]最好不要在餐馆里看电视。

5、最不适合放手提包的地方——放在餐桌上

人们随身携带的包可能会放在不同的地方:公共汽车、餐馆，甚至公共厕所，这会把你漂亮的手提包变成一个移动的细菌储藏室。

Coban和他的同事发现每平方厘米的手提包底部有65000个细菌，多达三分之一的手提包带有大肠杆菌。

6.在飞机、地铁和火车上使用耳机最糟糕的地方

研究发现，当你在嘈杂的环境中使用耳机时，你会把耳机的音量调得太高。例如，在机舱里，耳机的音量可以达到89分贝，导致耳朵受伤。

[对策]你想听音乐还是应该呆在安静的环境里？

7.床头灯最差位置-床头顶部

虽然从床顶发出的直射光足够亮，但它会阻碍褪黑激素的分泌，从而影响睡眠。

[对策]最好把床头灯放在床边，这样不会影响你的阅读，有助于睡眠。

8.最不适合睡觉的地方——在床上的多层毯子下面

太热会使你难以入睡。研究人员发现，晚上正常的温度下降会让你的身体感到困倦，所以你可以通过减少覆盖身体的次数和帮助身体通过手脚散热来睡得更舒服。

[对策]最好的方法是睡觉前穿袜子，保暖扩张血管，睡觉时脱下袜子，把脚放在毯子外面睡觉。

9、飞机上最差的座位——机舱后面

如果你容易晕机，一定要避免坐在机舱后面。整个小屋就像一个跷跷板。离中间越远，越颠簸。此外，飞机的后部通常比前者长，所以机舱的后部是最令人沮丧的地方。

[对策]为了避免晕机，你坐得离机翼越近越好。

10.健美操课中最差的姿势——前排和后排

做健身操时，许多人喜欢靠近镜子，看看自己的动作是否正常，但研究发现，室内充满镜子的运动会让女性对自己身体的缺陷感到焦虑，最好不要看着镜子锻炼。

[对策]做有氧运动时，最好站在中间和后面。