杜绝“环境毒”的小窍门

消除“环境毒素”的提示

1.远离电磁波

在高电磁场中，原本抑制体内肿瘤生长的“淋巴细胞”将由于磁场干扰而无法工作。随着暴露在电磁场中的时间增加，身体中的异常操作会浮到顶部，范围从头痛、失眠、疲劳、抑郁和记忆丧失到白内障、精子计数减少、白血病和淋巴瘤。\u\u\u\u\u\u\u。

为了避免电磁波对人体的影响，最好先在家里进行测试，不要住在变电站和电信基站附近。\u\u\u\u\u\u\u。

此外，避免直接使用电热毯，只将其用作温床和被子。同时，避免将无线电话和床边声音放在阴极射线管(如电视和电脑屏幕)的旁边和后面。使用微波炉时，最好离它3英尺远。

2.保持室内通风，仔细选择建筑材料

无形的“环境毒药”还包括室内空气质量。许多人认为家里的室内空气质量比外面好。然而，研究发现，87%的室内空气质量不合格，而客厅和主卧室是最不合格的空间，不合格率分别为35.7%和26.3%。\u\u\u\u\u\u\u。

为了改善室内空气质量，我们必须首先提高室内通风效率。最简单的方法是打开更多的窗户，让空气对流。如果你担心室外空气很脏，窗户里的脏空气会进来，你可以考虑安装一个排气扇。当开启制冷和制热时，如果您担心空气进出会增加电荷负担，也可以使用热交换器来达到通风和节能的双重效果。\u\u\u\u\u\u\u。

此外，在装饰房屋和选择家具时，最好使用不含挥发性有机物质的有机化合物材料或标有绿色建筑材料的材料。\u\u\u\u\u\u\u。

当然，装饰材料的质量会因使用地点的不同而略有不同。例如，儿童房和卧室，标准是相对严格的。至于起居室，由于使用时间有限，标准可以稍微降低，但最低标准不应低于绿色建筑材料。

3、种植空气净化植物

种植更多具有空气净化质量的植物也是改善室内空气质量的好方法，同时还可以起到绿化和美化的作用。能吸收挥发性有机物质的植物包括吊兰、天门冬、非洲茉莉、马拉巴尔栗、芦荟、巴西苏铁、萨苏和波士顿肾蕨。\u\u\u\u\u\u\u。

此外，美味营养的罗勒和红薯叶，以及著名的一枝黄花、常春藤和龙舌兰酒等，在光照环境下也能有效地将二氧化碳转化为氧气。，在吸收挥发性有机物质方面也有很好的效果。需要特别提醒的是，这些植物必须有适宜的日照，因为它们在光合作用中会利用挥发性有机物质作为养分，从而具有净化室内空气质量的功能。

4.良好的生活习惯

现代生活方式是一种不受控制的生活。当身体处于紧张状态时，会消耗大量能量，清除垃圾和毒素的效率也会降低。长期暴露在压力下会导致消化不良、营养不良、高血压、心动过速，并降低身体的抗病能力。\u\u\u\u\u\u\u。

现代人无疑正在经历更多的精神问题。导致人们精神不稳定的所有情绪——紧张、焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、猜疑、自卑、怨恨、缺乏成就、心理挫折等。，会反映在身体健康上，导致失眠、食欲不振、便秘、头痛、工作效率低下，在严重的情况下，还会导致精神疾病和肿瘤。\u\u\u\u\u\u\u。

紧张的工作使许多人吃得不规律。即使在吃饭的时候，他们还是想赶时间。他们吃得太快，或者他们想边吃边工作。他们吃得太多，太饱，或者他们吃得太饱，吃得太热或太冷的食物。许多人在吃饭时处于紧张状态，他们的情绪和情绪处于波动状态。所有这些都极大地影响了胃肠道的功能，导致消化不良和毒素积聚。

5.养成定期排便的习惯

在繁忙紧张的生活日程中，人们的排便规则也受到严重影响。由于时间限制，许多人排便不规律或故意不排便，这可能导致便秘和长时间排便不畅，从而难以排出毒素。此外，粪便本身含有人体内脂肪、糖、蛋白质和其他物质代谢产生的废物，以及肠道内食物残渣腐败的产物，这些是体内毒素的主要来源。\u\u\u\u\u\u\u。

大量对人体有害的毒素在肠道内长时间停留后无法排出，毒素被人体重新吸收，从而形成毒素来源，导致人体自身中毒。\u\u\u\u\u\u\u。