老人如何才能睡的好 12禁忌

老人如何才能睡的好 12禁忌 老人的睡眠质量都比较差，那么老人如 何才能睡的好呢？老人每天至少应该睡上6小时，在睡 眠的准备、姿势和习 惯方面还要注意有以下几种忌讳。 1、忌临睡前吃东西：人进入睡眠状......