你的生活有目标吗？这个问题可能会影响你的寿命

根据国外媒体的报道，有一个坚定的人生目标不仅有益于精神，也有益于身体。一项针对50岁以上人群的新研究表明，有目标的生活与降低过早死亡的风险有关。

密歇根大学的研究人员分析了近7000名50岁以上的人的数据。这些人参加了一项始于1992年的全国性研究，并于2006年完成了一份心理问卷。

参与者被要求对诸如“我喜欢为未来做计划，并努力让它成为现实”和“日常活动对我来说常常显得琐碎和不重要”这样的陈述进行排名。根据这些结果，研究人员给了他们一个“生活目标分数”研究人员随后将这些分数与参与者未来五年的死亡率进行了比较。在此期间，776名参与者死亡。

研究发现，生活目标得分最低的参与者在随访期间死亡的可能性是生活目标得分最高的参与者的两倍多。值得注意的是，那些生活目标得分较低的人更有可能死于心脏病或血液疾病，即使研究人员考虑了一些可能影响人们生活目标感或死亡风险的因素(如参与者是否患有抑郁症)，这些发现仍然有效。

该研究的主要作者、密歇根大学公共卫生学院博士生艾瑞亚·阿里木江说:“提高生活目标似乎没有害处，但可能是有益的。”。"以前的研究表明，自愿活动和冥想可以改善心理健康."她补充说，研究的下一步将是确定旨在提高生活目标的干预措施是否真的有效，以及提高生活目标是否会带来良好的健康结果，如提高生活质量。

研究人员认为，有很多原因可以解释为什么有人生目标可以延长寿命。先前的研究表明，更大的幸福感，包括有目标的生活，会减少与体内炎症触发相关的基因的激活。研究人员表示，之前有证据表明炎症与早期死亡风险增加有关。

另一项研究发现，生活中更强的目标与更低水平的“压力荷尔蒙”——皮质醇——和炎症分子有关。然而，还没有研究直接测量这些分子或生物标记，并将它们与健康结果或死亡率联系起来。

这项研究的一个局限是，研究人员不能排除患有慢性或威胁生命疾病的参与者之间存在“反向因果关系”的可能性。换句话说，这种慢性或威胁生命的疾病可能会导致人们降低生活目标。在后续分析中，研究人员排除了患有慢性或威胁生命疾病的参与者。研究结论此时仍然有效，但作者也指出，这些结果也可能是偶然的。