早餐只吃水果行不行
科普小知识2021-08-01 02:07:03
...
早餐不能只吃水果一种,需要与其它食物进行搭配食用。早餐摄入的能量主要来自于碳水化合物,因此在早餐时段最好选择进食谷类和一些杂粮,这样可增强饱腹感和营养需求。
早餐只吃水果行不行
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。
新鲜水果中只带有单一的维他命量,难以有充足的动能保持一天能量。
上一篇:新鲜竹笋有毒吗
下一篇:全脂调制乳和纯牛奶营养一样吗
早餐不能只吃水果一种,需要与其它食物进行搭配食用。早餐摄入的能量主要来自于碳水化合物,因此在早餐时段最好选择进食谷类和一些杂粮,这样可增强饱腹感和营养需求。
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。
新鲜水果中只带有单一的维他命量,难以有充足的动能保持一天能量。
上一篇:新鲜竹笋有毒吗
下一篇:全脂调制乳和纯牛奶营养一样吗