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一个汉堡的热量相当于多少米饭

科普小知识2021-10-14 02:02:16
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市面上的汉堡都是400-700大卡左右一个,大约等于340-600g米饭,汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后,放入面包中,再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料。

一个汉堡的热量相当于多少米饭

一个汉堡的热量相当于多少米饭

汉堡和米饭热量相比,汉堡的热量比较高点,它是油炸食品,高油高脂肪,一天膳食中由其所含脂肪提供的热能就占了全天热能总量的25%~30%。