美颜相机=心理疾病？还能不能愉快地自拍

本文专家:孙涛，国家二级心理咨询师

几天前，我看了一篇报道:波士顿大学医学院的研究人员在8月2日的《美国医学协会面部整形外科杂志》上发表了他们的研究成果，指出由于照片编辑软件和美容相机的普及，人们觉得“完美”的外表不再是杂志上遥不可及的明星，而是自制的图像，导致越来越多的人患上“身体变形恐惧症”等心理疾病，甚至将照片编辑后的照片作为整形手术的模型。

一些人对这份报告嗤之以鼻:“难道拍照的不仅仅是美容相机吗？你怎么会得精神病的？”

一些人也开始担心:“啊，我只是喜欢拍自画像，我没生病吧？”

真相是什么，请见下文:

什么是身体畸形恐惧症？

身体变形恐惧症是由恩里克·莫斯利在1891年首次描述的，他还发明了“变形恐惧症”这个词。目前，它在美国精神病学诊断和统计手册中也被称为身体变形障碍或变形恐惧症，并且是身体障碍的一种形式。

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患有这种疾病的病人可能过分担心外表上的一些想象中的或微小的缺陷。他们经常把注意力集中在皱纹、皮肤斑点、过多的头发、肿胀的脸或变形的鼻子、嘴、下巴或眉毛上。

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由于这种过度的关注，患者的日常生活受到了极大的影响，患者常常感到沮丧、不安和疏远。

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用通俗的话说，病人太在意自己的外表，太在意自己身体的一些小缺陷，甚至会产生病态行为。

美容相机=身体畸形恐惧症？

那么美容相机和“身体变形恐惧症”之间有什么关系呢？这是因为患有“身体变形恐惧症”的患者总是想用特殊的方法来掩盖或“修复”他们身体某些部位的所谓缺陷，甚至选择整容手术。

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与整形手术相比，美容相机应该是“修复”缺陷最简单、最经济的方法。确实有一些病人需要通过反复自拍来缓解他们的症状(在他们满意之前不要停下来)。

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然而，并不是所有喜欢自拍的人都有“身体变形恐惧症”。我们如何区分它们？可以从检查中使用两个步骤:

1.自拍带来的不是快乐，而是负担。

每天花两个多小时来思考自我承担的问题。

如果以上两点得到满足，建议去专业心理机构进行进一步筛查。此外，患有“身体变形恐惧症”的患者喜欢自拍，并有许多其他症状，如抑郁症状、强迫症状、社会功能受损等。因此，我们不应该过分“贴标签”和“采取相应的立场”来吓唬自己。

美容相机背后的心理探索

那么，为什么这么多普通人喜欢用美容相机拍照呢？美容相机流行背后的心理原因是什么？

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关于长相的刻板印象

人们常说以貌取人是肤浅的，但是有很多人以貌取人，因为这是人的本能。

当社会心理学研究第一印象时，人们发现外表占主导地位。人们普遍认为长相好的人会更聪明、更善于沟通、更有权威、更健康。

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美容相机捕捉到了这一点。它可以自动抛光皮肤，美白皮肤，瘦脸和美化眼睛，使人看起来更好。再加上互联网的普及，人们可以在互联网上有更好的自我，从而增加了生活得更好的可能性。

自我认知

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美国社会心理学家库里认为，“一个人的自我概念是在与他人的交流中形成的，一个人对自己的感知实际上是他人对自己感知的反映”。简而言之，就是一个人会根据别人的期望塑造自己的形象，并且在美化之后，他更有可能从别人那里得到积极的评价，所以人们会朝着这个方向发展，更多地依靠美容相机。

如何避免美容相机引起的精神疾病？

01

应该说，使用美容相机不一定会引发心理疾病，报告中所说的也是“可能的”。因此，我们只需要不要“过度”依赖美容相机。

02

接受自己，所谓的接受不仅意味着喜欢自己的优点，也意味着接受自己的缺点。这两个部分结合在一起是独特而完整的。

03

增加人际交流。不要过于依赖互联网，增加与他人交流的机会，让他人对自己有更全面的认识。只有这样，才能有更多的人喜欢自己。

04

多做户外运动。锻炼不仅让人更健康，而且让人更快乐。与自然接触能让人感觉更舒服。