这是一篇有味道的文章——10个关于放屁的事实

胀气总是让我们笑和哭，但你可能不认为胀气实际上含有一种对你有益的化合物，这是一种通过防止线粒体损伤来治疗包括关节炎、糖尿病、心力衰竭和中风在内的健康问题的方法。

接下来，我将告诉你放屁的10个事实。

1.放屁的罪魁祸首实际上是肠道细菌

不要责怪别人，这都是你的肠道细菌。

你体内有37.2万亿个细胞，比单细胞微生物(细菌和酵母)多10倍，其中大部分生活在你的消化道。例如，梭状芽孢杆菌、大肠杆菌和克雷伯氏菌都是生活在结肠中的肠道菌群的一部分。它们在肠道下游分解未消化的食物，形成胀气的气体是这些微生物在结肠分解碳水化合物时产生的副产品。

大多数屁都没有味道。

羽衣甘蓝营养丰富，但它会让你放屁。

屁的气味只有1%的物质产生，其中99%是二氧化碳、氢气、氮气、氧气和甲烷。放屁的成分确实因人而异，就像指纹一样，毕竟每个人的肠道生物学特征是不同的。但事实上，只有一小部分肠道气体，即硫磺气体，会使房间变臭。例如，硫化氢释放出一种硫磺气味——臭鸡蛋的气味，而腐烂卷心菜的气味可能是由甲烷硫醇的积累引起的。那些闻起来有点香的屁是由二甲基硫醚引起的。说到屁有多臭，饮食非常重要。不仅是像卷心菜和卷心菜这样的含硫食物(尽管它们没有帮助)，富含复合碳水化合物(纤维、糖和淀粉)的饮食也会引起肠胃气胀。

憋屁不是坏事。

控制打嗝或放屁不会真正伤害你，但会引起不适。

气体不会永远留在体内，无论你是否准备好，它都会出来。它可能打嗝或放屁，有时甚至当你喘气的时候，但不管是什么形式，它最终都会被排出体外。所以你应该一直控制气体，还是排放气体更健康？放屁不太可能伤害你，尽管它可能会引起一些身体疼痛，如腹胀、腹部不适(包括消化不良)和胃灼热。

一天放屁14次是正常的。

记住，如果你想一天超过14次，其他人也一样。

在24小时内，你可能放屁比你想象的多。即使你能在醒着的时候抑制你的屁，你也不能在睡觉的时候有意识地控制体内的气体。当你把这些加起来，包括你晚上放屁的次数，你平均一天可以放屁14次。

事实上，一个人一天排放一到四品脱的气体(大约八分之一到半加仑)是正常的，这意味着我们一天要排放大约13到21个屁。

5.吃饭时说话、嚼口香糖或抽烟会导致放屁。

一边吃零食一边和朋友聊天？这可能导致饭后放屁。

胀气由五种气体组成:二氧化碳、氢气、氧气，有时还有结肠中过量的甲烷空气。你也会在其中发现氮。过量的空气是如何进入结肠的？实际上是你自己吞下去的。吞咽空气会导致肠胃气胀，所以当你说话或咀嚼时最好避免这种情况。当你吃东西(尤其是口香糖)的时候，你应该慢慢咀嚼，避免说话，防止过多的空气积聚在你的胃里。不管是什么气体，如果它不上升并从口中排出，它将进入结肠并注定成为一个屁。

吸烟也会增加肠胃气胀。确切的原因是吸烟的副作用是未知的。一些理论认为胃肠道的刺激会导致吸烟者比不吸烟者排放更多的气体，但更普遍的理论是吸烟者在吸烟时会吞咽这些气体。

6.胀气和食物

那些小水晶尝起来更甜？在我们吃的许多东西中，只有一种能引起腹胀和胀气。

我们吃的食物会直接影响放屁的频率和气味。

例如，乳制品会导致缺乏乳糖酶的人肠胃胀气，乳糖酶是一种消化牛奶糖所需的酶。果糖(包括高果糖玉米糖浆)、蔗糖和人工甜味剂(如山梨醇)在消化道中不被消化，到达结肠时会产生过量气体。

如果身体的消化系统不容易吸收食物，未消化的食物将有时间在结肠中发酵。在这种情况下，身体会产生令人不快的气体。尽管影响你的食物可能不同于影响他人的食物，但仍然可以发现碳水化合物——即纤维、淀粉和糖——通常是放屁的主要原因。

7.高海拔意味着更多的屁

这正是你想听到的:飞机上的人放屁比平时多。

当我们飞行时，屁会增加。根据理想气体定律，这是真的。

高海拔地区的胀气与大气压力和海拔高度的变化有关。机舱压力相当于海拔8000英尺(约565毫米汞柱)，而我们生活在地面上的压力是760毫米汞柱，这对人体来说是一个巨大的压力变化。当机舱内的气压降低时，肠道内的气体量就会增加，大量的肠道气体意味着你会排出更多的肠道气体。

记住:飞机机舱里一半的空气是循环的，不管你有多危险，你仍然需要呼吸。

8.屁是易燃的

燃烧的不仅仅是牛的屁。

2014年，在德国的一个奶牛场，90头奶牛的屁产生的甲烷聚集在一个棚子里，一个火花引发了一场大火。是的，牛的屁确实是易燃的，但是人类的屁也是易燃的。

胀气是二氧化碳、氢气、氮气、氧气和甲烷的混合物。其中两种气体是易燃的——甲烷和硫化氢。理论上，这意味着你可以真正点燃你的屁，但仍然不要做这种危险的事情，为了安全。

9.荷尔蒙波动也会导致体内气体增加。

分子模型看起来无害，但是雌二醇(一种雌激素)会对你的消化道造成严重损害，并导致气体积聚。

由于激素水平的波动，一些女性在月经周期中可能会出现腹胀和胀气。具体来说，我们关注卵巢激素。

尽管与月经胃肠问题相关的激素通常指孕激素，但胃和小肠的内壁含有雌激素受体。人们发现，雌激素水平的增加会扰乱胃肠道的功能，减慢物质的运输速度，导致空气和其他气体在肠道内积聚，从而引起便秘和肠胃气胀。(睾丸激素似乎与肠胃气胀无关。)

此外，如果你的胰腺有问题，你会发现自己放屁更频繁，因为胰腺产生荷尔蒙和酶，你的身体需要它们来分解你吃的食物。

10.除臭内衣

在处理令人尴尬的气味时，你的内衣可能是你最好的朋友。

肠气除臭剂产品(除臭剂内裤)最初是为有消化问题的人生产的，如克罗恩病或食物不耐受，或那些接受过胃旁路手术的人。但是任何人都可以用这条内裤。如果你是一个高科技爱好者，考虑过滤内衣。

控制气味的内衣可以过滤掉你想象中的气味，甚至有些人声称可以过滤掉你屁中200倍的硫化物。

这些产品大部分是由特别设计的活性炭纤维织物制成的。由碳纤维织物制成的内裤是处理臭屁的最佳选择，而垫子似乎只能过滤掉77%的臭味。

蝌蚪工作人员从howstuffworks编译，翻译孙惠民，转载必须授权。