孩子也应该注意睡眠问题

小孩其实也会长胖，关键是不一定全部的胖娃娃都身心健康。前不久，全球睡眠医药学研究会侯任现任主席杰弗里·莱纳博士研究生表明。

他觉得，小孩肥肥的是很可爱，但是不是合格，必须医生专业建议。宝宝胖不一定会不太好，但假如睡眠不太好得话，有可能造成宝宝长胖。

睡眠针对宝宝的发展是十分关键的，这能够根据荷尔蒙反映出。发展的荷尔蒙最关键是在睡眠的全过程中代谢的，假如睡不好得话，荷尔蒙无法得到充足的代谢，会危害少年儿童的发展。宝宝睡眠時间的一半都处在活跃性的睡眠情况，如目光迅速的旋转、活跃性的人的大脑主题活动、作梦等，这类情况会协助她们创建和发展趋势大脑神经新的作用联络，加强学习工作能力。此外，充裕的睡眠针对宝宝人体、心态的生长发育全是十分关键的。

中国医师协会儿科学联合会睡眠协作组小组长刘玺诚专家教授提到，的确有很多父母将浅睡环节的“夜动”误以为有夜醒，因为那样的误会，一些父母会立即唤起宝宝查验尿不湿或喂母乳，結果反倒导致宝宝睡眠终断。

婴儿的睡眠阻碍主要是无法创建平稳的睡眠规律性，主要表现为入睡和不断睡眠艰难、睡眠品质不高。睡眠差的小孩成长发育相对性缓慢，免疫能力、专注力、记忆能力、组织协调能力、想像力和运动技能遭受危害，也会造成一系列感情个人行为难题，如好战、儿童多动症、自我控制能力较差、专注力不集中化等。

而持续、规律的睡前活动的培养，有利于宝宝在此环境中入睡。晚上到了睡觉时间，妈妈要给宝宝营造一种睡觉的氛围，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。同时，在睡觉前进行三四种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳。